போலித்தனம் தேவைப்படும் வேளைகள்!

இருப்பதை இல்லாததுபோல் மறைக்காதீர்கள்; இல்லாததை இருப்பதுபோல் காட்டிக்கொள்ளாதீர்கள்.

இவைதாம் போலித்தனங்கள்.

நடிக்காதீர்கள். அது எடுபடாத நீங்கள் நீங்களாய் இருங்கள். மற்றவர்களுக்காய் ஏதும் நாடகமாடாதீர்கள்.

இவைதாம் பலரும் விரும்புபவை.

ஆனால் எல்லா நேரத்திற்கும் இவ்விதிகள் பொருந்துமா என்றால் இல்லை.

இயற்கையாக இருப்பவர்களை செயற்கைத்தனங்களை வெறுத்து ஒதுக்குபவர்களை இந்த நாடக உலகம் எப்படி உற்றுநோக்குகிறது. எத்தகைய சான்றிதழை அவர்களுக்கு வழங்குகிறது என்பதையும் கணக்குப் போட்டுப் பார்க்கத்தான் வேண்டும். வசதி இல்லாவிட்டால் மதிக்காத உலகம் இது.

வாடகைக் கார் எடுத்து எங்கோ நிறுத்திக் கணக்குப் பார்த்துக் காசு கொடுத்து நடந்து போய்த் திருமண இல்லத்தில் இறங்குபவர்கள் உலகம் புரியாதவர்கள். “திருமண இல்லத்தின் வாசலில் 90 டிகிரியில் வண்டியை நிறுத்துப்பா” என்று சொல்லி ஜிங்ஜிங்கென்று இறங்கிக் கொள்ளவேண்டும்.

‘ஓ! கார்ல வந்து இறங்குற அளவு வசதி வந்துருச்சா?’ (உலகம்)

மோட்டார் சைக்கிளில் போய் இறங்கி, நிகழ்ச்சி நடக்கிற இடத்திற்கெல்லாம் ஹெல்மெட்டைக் கையில் வைத்துக் கொள்கிறவர்களுக்கு (ஓ! இன்னும் ஹெல்மெட் கேஸ்தானாநீ? உலகம்) ஒரு வார்த்தை வண்டியிலேயே வைத்து ஹெல்மெட்டைப் பூட்டுங்கள். உரியவர்கள் உங்களை, காரில் வந்திருப்பார் என்று எண்ணிக்கொள்ளட்டுமே!

தங்கச் சங்கிலிக்கு வசதி இல்லையா? இருக்கவே இருக்கிறது ஒரு கிராம் கவரிங் சங்கிலி. எவர் குறை சொல்லமுடியும் இதை?

வாயைத் திறந்து பச்சைப் பொய்களைச் சொல்லும் போலித்தனங்களைத் தவிர, சிறுசிறு அளவில் கெளரவத்தைக் காப்பாற்றிக் கொள்கிற செயல்களில் தவறே இல்லை.

லேனாவின் முந்தைய ஒரு பக்கக் கட்டுரைகள்

2010/04/30 மரணம் வரை தொடர வேண்டியவை…..

2010/04/23 உறவினரின் கோபத்திற்கு ஆளாகும் தருணங்கள்!

2010/04/16 வருந்தியா திருந்துவது?

2010/04/09 உருட்டாதீர்!

2010/04/02 வயது அப்படி!

2010/03/26 குறை எதிராளியினுடையதாக இருக்கட்டும்!

2010/03/19 நம்மவர்களின் எதிர்பார்ப்புகள்

2010/03/12 பேசக்கூடிய சூழல் இருக்கிறதா?

2010/03/06 உரிமைக் குரல் கொடுக்கும் விதம்

2010/02/26 உறிவிற்குக் கை கொடுப்பது எப்படி?

2010/02/19 குடும்பத்திற்கு நேரம் ஒதுக்க முடியவில்லையா?

2010/02/12 நிரந்தரக் கவலைகள் உண்டா?

2010/02/05 பெறப்படாத விளக்கங்கள்!

2010/01/29 பெருகி வளர வேண்டியதை போன்சாயாக ஆக்குகிறவர்கள்!

2010/01/22 துவண்ட உள்ளத்தைத் தூக்கி நிறுத்துவோம்!

2010/01/15 கலசங்களுள் ஒளிந்துள்ள கடைக்கால்கள்!

2010/01/08 அவர்களாகப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்கிற எதிர்பார்ப்பு!

2009/12/31 நேரத்தைக் கடைப்பிடிக்க முடியாதபோது…!

2009/12/25 அதென்ன வின்-வின் கொள்கை?

2009/12/18 நீங்களே சொல்லுங்௧ள்

2009/12/11 தரம் காட்டுபவர்கள்!

2009/12/04 சிறு வருத்தங்களால் விலகிப் போகிறவர்கள்!

2009/11/27 சோதனையான காலகட்டமா?

2009/11/20 கேட்டதால் இழந்தவை!

2009/11/13 கேட்காததால் இழந்தவை!

2009/10/30 மென்மைப் போக்கின் நன்மைகள்!

2009/10/23 தானத்திற்குரிய பாத்திரம்தானா?

2009/10/16 கணவன் மனைவிக்குள் கலகமூட்டுகிறவர்கள்!

2009/10/09 கவனத் தருணங்கள்!

2009/10/02 தோல்வியை விட மோசமானது எது?

2009/09/25 வெற்றிக்குப் பரபரக்கிறவர்கள்!

2009/09/18 விதைக்காமல் விளைச்சலை எதிர்பார்ப்பதா?

2009/09/11 சாட்சிகள் தேவைப்படும் சந்தர்ப்பங்கள்!

2009/09/04 ஐயப்பாடுகளுடன் கூடிய செயல்பாடுகள்!

2009/08/28 நமக்கெதிராகத் திரும்பும் நம் வார்த்தைகள்!

2009/08/21 புகார் செய்கிறவர்களின் மனநிலை!

2009/08/14 உங்களைப் பற்றி உங்கள் கருத்து?

2009/08/07 சிறு இடைவெளிகள் நீள்வதேன்!

2009/07/31 பிறர் அல்லவா தனித்துவப்படுத்தப்பட வேண்டும்?

2009/07/24 அவதிகளால் புரியாமல் போகிற அர்த்தங்கள்!

2009/07/17 பிரதிபலிப்பது உண்டா?

2009/07/10 ஊழியம் செய்பவர்கள் மீது எரிச்சல் வருகிறதா?

2009/07/04 நீங்கள் வெறுப்பது தொடர்ந்து நிகழ்கிறதா?

2009/06/26 தோன்றுவதையெல்லாம் சொல்வதா?

2009/06/19 தோன்றினாலும் சொல்லாதிருப்பதா?

2009/06/12 மெல்லிய மிரட்டல்கள் எப்போது எடுபடும்?

2009/06/05 வாய் திறவாதவரின் வாய் திறவுங்கள்!

2009/05/29 நம்மை நோக்கிய சுட்டு விரல்கள் நம் நன்மைக்கே!

2009/05/22 வம்புக் களங்கள்!

2009/05/15 எதிர்பார்ப்புகளும், ஏமாற்றங்களும் விகிதாசாரங்களும்!

2009/05/08 அவமானப்படுத்துகிறவர்களை எப்படி வெற்றி கொள்வது?

2009/05/01 பிறர், தங்களைப்பற்றி உயர்வாக எண்ண உதவுங்கள்!

2009/04/24 நமக்குள் இருக்கும் தொழிற்சாலைகள்!

2009/04/17 திட்டமிடலும் சித்தம் போக்கும்!

2009/04/10 பதிலிலிருந்து புறப்படும் கேள்விகள்!

2009/04/03 வெற்றி ஏன் விலகிப் போகிறது?

2009/03/27 வலிக்காதபடி குட்டும் வழிமுறைகள்!

2009/03/20 நம்மை நாமே ஏமாற்றிக் கொள்வதா?

2009/03/13 அனைவரும் சூழ்ந்து ஒருவரைப் பழிப்பதா?

2009/03/06 மெளனத்தின் அர்த்தங்கள்!

2009/02/27 களைப்புப் பெற்றெடுக்கும் மலைப்புகள்

2009/2/20 இடிகளுக்குக் கொடுக்கவேண்டிய பதிலடிகள்

2009/02/13 மறுத்துச் சொல்லாமல் மறுக்கும் கலை

2009/02/06 அவசரத்தால் வரும் அவதிகள்

2009/01/30 கைக்குள் வைத்திருப்பதில் என்ன பெருமை!

2009/01/23 சாதகமான பதிலைச் சாதுரியமாகப் பெறுவது எப்படி?

2009/01/16 நீங்களும் அமிதாப்பச்சன்தான்!

2009/01/09 ‘என்னவர்’ என்பதில் உள்ள எல்லைக் கோடுகள்!

2009/01/02 தொழிற்சலிப்பு தலை தூக்குகிறதா?

2008/12/26 கிள்ளிப் பார்ப்பதில் கிளுகிளுப்பு அடைபவர்கள்!

2008/12/19 அநியாயத்திற்குள் தேட வேண்டிய நியாயம்!

2008/12/12 வரும் துன்பங்களும் வரவழைத்த துன்பங்களும்

2008/12/05 அவர்களுக்குத் தெரிந்தது அவ்வளவுதான்!

2008/11/28 கண்டதையும் கண்டவர்களிடம் பேசுவதா?

2008/11/21 வரவழைத்துக் கொள்கிற வருத்தங்கள்!

2008/11/14 அமிலத்திற்குள் அழுந்தியிருக்கும் அன்பு!

2008/11/07 சொன்னால் தவறு சொல்லாதது குற்றம்!

2008/10/31 குறை சொன்னால் கோபம் வருவது ஏன்?

2008/10/24 உழைக்கத்தெரிந்தும் பிழைக்கத்தெரியாதவர்கள்

2008/10/17 நாமும் சீத்தலைச் சாத்தனார்களே!

2008/10/10 அறிவுரைகளை அசட்டை செய்யும் மனது!

2008/10/03 நம் கொழுப்பை நாம் அறிவது எப்படி?

2008/09/26 மகிழ்வை மட்டும் தேடும் மனமே!

2008/09/19 நாமே நீதிபதிகளாவதா?

2008/09/12 சார்ந்தே இருக்கும் இயல்பால் வரும் சங்கடங்கள்

2008/09/05 சகிப்புத் தன்மை தரும் செளகரியங்கள்!

2008/08/29 உணவால் வாழ்பவர்களும் உணர்வால் வாழ்பவர்களும்!

2008/08/22 இரண்டையும் சொல்லி வைப்போம்!

2008/08/15 மனச் சிம்மாசனங்கள்!

2008/08/08 கண்டு கொள்ளாமல் விடப்பட்ட களங்கள்!

2008/08/01 வார்த்தைகளை விழுங்கவேண்டிய தருணங்கள்!

2008/07/25 நம் அலட்சியங்களின் விலைகள் ?

2008/07/18 பாடாய்ப் படுத்தும் மனிதர்களால் உருவாகும் நன்மை!

2008/07/11 சின்னஞ்சிறு ஓட்டைகளையும் அடைப்போம்!

2008/07/04 உங்கள் உணவுக் கொள்கை என்ன?

2008/06/27 அரியாசனம் எதற்கு? சரியாசனம் இருக்கு!

2008/06/20 வலியின்றி வசந்தம் வருமா?

2008/06/13 பல்லைக் கடித்தபடி பல்லிளிக்க வேண்டியதன் அவசியம்!

2008/06/06 ஆமாம் சாமிகள் எனும் ஆபத்தான ஆசாமிகள்!

2008/05/30 இராணுவ மனநிலை அவசியமாவது ஏன்?

2008/05/23 கனிவாய்ப் பேசிக் காரியமாற்றுவோம்!

2008/05/16 வேர்களில் வெந்நீர் ஊற்றுவதா?

2008/05/09 ஆபத்துகளுள் பேராபத்து எது?

2008/05/02 கவனிப்பில் உன்னிப்பு!

2008/04/25 ஒப்படைத்தல் எனும் ஒழுக்கம்!

2008/04/18 ‘இல்லை’களுக்குள் ஒளிந்துள்ள ‘ஆம்’கள்!

2008/04/11 ‘ஆம்’களுக்குள் ஒளிந்திருக்கும் ‘இல்லை’கள்‘

2008/04/04 வறுமையைச் சுட்டிக் காட்டுவதாவது?

2008/03/28 நற்சொல்லால் கண்டிப்பது எப்படி?

2008/03/21 இருப்புகள் இருக்கட்டும்

ஜெயலலிதா சொல்லித் தரும் அரசியல் நாகரிகம்!

முல்லைப் பெரியாறு அணை விவகாரத்தில் உச்ச நீதிமன்றம் விரும்பிய ஐவர் குழுவில் தமிழகம் இடம்பெறவேண்டும் என்கிற கருத்தில் தமிழக முதல்வர் முதலில் உடன்படாமல் போய், பிறகு உடன்பட்டு உச்ச நீதிமன்ற முன்னாள் நீதிபதி அரு.லெட்சுமணனை நியமித்திருப்பது வரவேற்கத்தக்க நல்ல மாற்றம்.

இந்த ஐவர் குழுவில் தமிழகம் அவசியம் இடம்பெறவேண்டும் என்றும், அப்படி இடம்பெறாவிட்டால் உச்ச நீதிமன்றத்தின் கருத்தை ஒரு மாநில முதல்வரே மதிக்காத குறை கருணாநிதி மீது சொல்லப்படும் என்றும், அப்படி இடம்பெறாமல் போனால் தமிழக நலன் பாதிக்கப்படும் என்கிற கருத்தை (லேனாவின் பார்வையில், கல்கண்டு இதழ் 10.3.2010) நானும்கூட வலியுறுத்தியிருந்தேன்.

‘இடிப்பாரை இல்லாத ஏமரா மன்னன் கெடுப்பா ரிலானுங் கெடும்’ என்ற குறளில் வள்ளுவர் என்ன சொல்கிறார் என்றால், குறையை உணர்த்துவோர் இல்லாத அரசு தானாகவே கெடும் என்கிறார்.

இக்கருத்தின்படி ஜெயலலிதா நம் ஐவர் குழுவில் தமிழகம் அவசியம் இடம்பெறவேண்டும் என்ற கருத்தை அன்றே வலியுறுத்தியிருந்தார்.

இதன்படி அன்றே நீதிபதி அரு.லெட்சுமணன் நியமிக்கப்பட்டிருந்தால் விசாரணை இந்நேரம் துவங்கியிருக்கும். இதன் மூலம் நேரத்தை விரயமாக்கிவிட்டார் என்று ஆதங்கப்பட்டிருக்கும் ஜெயலலிதா, நல்லதொரு அரசியல் நாகரிகத்தையும் சுட்டிக்காட்டியிருக்கிறார்.

என் கருத்தை ஏற்பது கருணாநிதிக்கு கெளரவப் பிரச்னையாக இருக்கிறது. இது கூடாது. எதிர்க்கட்சியின் கருத்துகளைக் கேட்டு நடக்கவேண்டும் என்று ஓர் அரசியல் நாகரிகத்தைச் சொல்லித் தந்திருக்கிறார்.

உண்மைதான். எதிர்க்கட்சி என்பது எதிர்க்கட்சி அல்ல. அதற்கும் நம் மாநில நலன்களில் அக்கறை உண்டு.

கேரள அரசின் தந்திரத்தை முறியடிக்க தமிழகக் கட்சிகள் ஒன்றுபட்டும் கருத்தொருமித்தும் நடந்துகொள்ள வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் தம் முடிவை அறிவிக்கும்முன் எதிர்க்கட்சிகளின் கூட்டத்தைக் கூட்டி கலந்து ஆலோசித்திருக்கலாம். அண்டை மாநில அளவிலான முடிவைத் தன்னிச்சையாக எடுத்ததும் அதிலிருந்து பின்வாங்க நேர்ந்ததும் தமிழக முதல்வருக்குப் பெருமை சேர்க்காத விஷயங்கள்.

ஜெயலலிதா இப்படிச் சொன்னதன் மூலம் இன்னோர் உண்மையும் புலப்பட ஆரம்பித்திருக்கிறது.

ஒருவேளை வருங்காலத்தில் ஜெயலலிதா பதவிக்கு வர நேர்ந்தால் அவர் இந்த நாகரிகத்தைக் கடைப்பிடித்தே ஆகவேண்டும் என்பதுதான் அது!

லேனாவின் பார்வையில் முந்தைய கட்டுரைகள்

2010/04/30 சக்தியைத் திரட்ட நல் வாய்ப்பு!

2010/04/23 மேல்சபை மேலான சபையாகுமா?

2010/04/16 மறுபடி கெட்டுவிட்ட ஈரல்!

2010/04/09 கலவரம் தரும் மின் நிலவரம்!

2010/04/02 வேடிக்கை பார்த்த விவேகிகள்!

2010/03/26 சாலை மறியல்களுக்கு மாலை இடுபவர்கள்!

2010/03/12 புரியாமலா போகும்?

2010/03/06 செயற்குழுவா பகைக்குழுவா?

2010/02/26 கைக்கு எட்டி என்ன பயன்; வாய்க்கு எட்டாமல்?

2010/02/19 தமிழ்வழிக் கல்விக்கான தருணம்!

2010/02/12 கொசு(று)ப் பிரச்னையல்ல இது!

2010/01/29 கல்வியைக் கடைச் சரக்காக்கிய நிகர்நிலைப் பல்கலைக் கழகங்கள்!

2010/01/22 மடுவிற்கும் மலைக்கும் உள்ள வேறுபாடு!

2010/01/15 நடக்கட்டும் நடக்கட்டும்!

2010/01/08 அதற்குள் இப்படி ஓர் ஆயாசமா?

2009/12/31 அம்புகளை நோவானேன்?

2009/12/25 கரி பூசிக்கொண்ட காங்கிரஸ் தலைமை!
2009/12/18 வெறும் ‘தி’ யால் ஒன்றும் இயலாது!

2009/12/11 மானம் காப்பாற்றுங்கள்!

2009/12/04 அப்படிப் போடுங்கள் அம்மையாரே!

2009/11/27 முதலில் இந்தியன்; பிறகே தமிழன்!

2009/11/20 பசுமையைச் சிவப்பாக்காதீர்கள்!

2009/11/13 கரிசனம் போதாது!

2009/11/06 எங்க ராசால்ல! ஒப்புக்குங்க!

2009/10/30 ஊற்றுக் கண்களை அடைக்காமல்…

2009/10/23 ஒழுக்கக் குறைவான உலகம் வைத்த ஒப்பாரி!

2009/10/16 திரைப்படம் எடுப்பவர்களுக்குப் புகட்டப்பட்ட நல்ல பாடம்!

2009/10/09 காற்றில் பறக்கும் சட்டங்கள்

2009/10/02 உணவுத் துறை உளவுத் துறை ஆகட்டும்

2009/09/25 விஜய்யின் அரசியல் விஜயம்!

2009/09/18 அடிமட்ட அரசியல் ஏன்?

2009/09/11 சமச்சீர் கல்விமுறையைச் சாத்தியப்படுத்துங்கள்!

2009/09/04 யார் பெருமைப்படும்படியான வெற்றி?

2009/08/28 ஆமைகள் நத்தைகளாகின்றன!

2009/08/21 சிலைகள் தரும் கவலைகள்!

2009/08/14 சாட்டையைச் சுழற்ற வேண்டிய தருணம்!

2009/08/07 எதிர்க்கட்சிகள் வாழ்க!

2009/07/31 எடுத்த முடிவால் நிகழப் போகும் எதிர் விளைவுகள்!

2009/07/24 போதும் உங்கள் பீற்றல்கள்!

2009/07/17 மயிலிறகால் வருடியுள்ள முகர்ஜி!

2009/07/10 கன்னத்தில் அறைந்து சொல்லப்பட்ட பாடம்!

2009/07/04 கள் வேண்டுவோரின் உணர்வுகள், எதிர்ப்பார்ப்புகள்

2009/06/26 நட்டாற்றில் கவிழ்த்த தோனி

2009/06/19 பெண்களுக்கா உரிமை மறுப்பது?

2009/06/12 நல் வாய்ப்பில் உயர்ந்துள்ள எதிர்பார்ப்பு!

2009/06/05 நேர்மையை நிரூபிக்கவேண்டிய கட்டாயம்!

2009/05/29 மெச்சும்படியான தீர்ப்பு!

2009/05/22 தேர்வில் வென்ற தேர்தல் ஆணையம்!

2009/05/15 தண்டிக்கும் எதிர்க்கட்சி! தாண்டிக் குதிக்கும் ஆளுங்கட்சி!

2009/05/08 நல்ல பூச்சுற்றல்!

2009/05/01 நிறம் மாறும் நிலைமை ஏன்?

2009/04/24 இன்னும்கூட அதிகம் எதிர்பார்க்கிறோம்!

2009/04/17 மனம் இரங்குவோம்!

2009/04/10 தீயினும் கொடியது காமம்!

2009/04/03 கிரிக் ‘கெட்டுப்’ போச்சு!

2009/03/27 வழிக்கு வரவேண்டிய வழக்கறிஞர்கள்!

2009/03/20 அரசியலா, அக்கறையா?

2009/03/13 நல்லெண்ணத் தூதுவர்களுக்குமா இந்த கதி?

2009/03/06 சட்ட வல்லுநர்கள் சட்டாம் பிள்ளைகளாகலாமா?

2009/02/27 கண் துடைப்பு பட்ஜெட்டுகள்!

2009/2/20 இறுதி இலக்கு என்ன?

2009/02/13 முத்துக்குமார் காட்டிய தவறான முன்னுதாரணம்!

2009/02/06 சென்று வாருங்கள்!

2009/01/30 தமிழ்நாட்டின் அமைதி என்னாவது?

2009/01/23 நல்ல ஆரம்பம்!

2009/01/16 பெண் குற்றவாளிகள் பெருகி வருவதன் பின்னணி என்ன?

2009/01/09 ஜனநாயகம் ஜெயிக்குமா?

2009/01/02 அமைதியைக் குலைக்கும் அரசியல் அணிகள்

2008/12/26 போதுமா இந்தப் பொங்கல் இனாம்?

2008/12/19 நட்சத்திரங்கள் எரிமலைகளான போது…

2008/12/12 வெள்ளம் தந்த படிப்பினைகள்!

2008/12/05 காய்கறி விலைகள் கனிய வழி!

2008/11/28 தடுக்கப்பட வேண்டிய தொடர் விளைவுகள்

2008/11/21 மின் துறையின் முனைப்பின் அவசியம்!

2008/11/14 ரஜினி போட்டுக் கொடுத்த தங்கத் தடம்!

2008/11/07 அழகுற அரங்கேறிய கண்துடைப்பு நாடகம்!

2008/10/31 ஜீரணிக்கத்தான் முடியவில்லை!

2008/10/24 கடிந்த ரஜினி! வெடித்த ஆர்வம்!

2008/10/17 கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டு வரப்பட வேண்டிய கரங்கள்!

2008/10/10 திரைப்படத்தின் திரைமறைவில்…..

2008/10/03 மோகன்சந்த் சர்மா எனும் மாவீரன்

2008/09/26 தங்கள் விரலால் தங்கள் கண்களையே குத்திக் கொள்வதா?

2008/09/19 தேவை இக்கணம் : மின் சிக்கனம்

2008/09/12 தமிழக இருள் விமோசனம் உண்டா?

2008/09/05 இருபக்க இடைவெளிகள்!

2008/08/29 உச்சநீதிமன்ற நீதியரசர்!

2008/08/22 பாதிப்புகளைப் பாதியாக்கலாம்

2008/08/15 கண் துடைப்புக் கல்லூரிகள்!

2008/08/08 பின் தங்க வைக்கும் மின்சாரம்

2008/08/01 காங்கிரசின் புதுக் கணக்கு

2008/07/25 விஜயகாந்திற்கு ஆகும் வெகுகாலம்

2008/07/18 தமிழக காங்கிரஸ் கடைத் தேறுமா?

2008/07/11 புண் புரையோடும் முன்னதாக…

2008/07/04 தமிழகம் முன் உதாரணமாகட்டும்!

2008/06/27 ஒரு சாணக்கியரின் சறுக்கல் முடிவு!

2008/06/20 கம்யூனிஸ்டுகளால் வந்திருக்கும் கூடுதல் கவலை!

2008/06/13 மண்ணின் மைந்தர்கள் ஏந்த வேண்டிய சுமை!

2008/06/06 எதிர்ப்பதே எதிர்க் கட்சியின் வேலையா?

2008/05/30 குழி பறிக்கும் கூட்டம் குதியாட்டம் போடுமா?

2008/05/23 மக்களின் மதிப்பெண் என்ன?

2008/05/16 புகையும் அடங்க வேண்டும்!

2008/05/09 அனைவருமாய்க் கைகோர்ப்போம்!

2008/05/02 இதுவன்றோ தருணம்!

2008/04/25 மெச்ச வேண்டிய உச்சநீதிமன்றத் தீர்ப்பு!

2008/04/18 காம்ரேடுகள்; முரண்பாடுகள்!

2008/04/11 நாள்பட்ட நன்மைக்கு வழி!

2008/04/04 அரசு இயந்திரம் எப்போது உருளும்?

2008/03/28 நழுவவிடப்பட்ட நல்வாய்ப்பு!

2008/03/21 ஏன் இந்த இருட்டு நிலை?

வீரத்தின் விளைநிலத்தில் தமிழர்களின் தடயங்கள்!

டோனா கொடுத்த இனிய அதிர்ச்சி!

துசாகி ஓட்டலில் நானும் டோனா ரீயும் உண்ட உணவின் பில் பெரிய தொகையால் ஆனது. இதை என் லாவோஸ் வழிகாட்டி டோனா ரீ கையாண்ட விதம் அழகானது.

நான் சாப்பிட்ட உணவு வகைகளைப் பில்லின் பின்புறத்தில் தனியே பிரித்து எழுதி, அந்தத் தொகையை நீட்டி, “உங்கள் பங்கைச் சேர்த்து கொடுத்துவிடுங்கள்” என்றார்.

பொதுவாக, பயண உலகில் நடைமுறை என்னவென்றால் தம்மோடு உலாவரும் பயண வழிகாட்டியின் சாப்பாட்டு, போக்குவரத்துச் செலவு நம்முடையதுதான்.

சொல்லப்போனால் அவர்கள் குடிக்கும் பீருக்கும், ரம்முக்கும், ஒயினுக்கும், ஜின்னுக்கும் (மற்ற வெரைட்டியின் பெயர்கள் தெரியாது!) நாம்தான் அழவேண்டும்.

எங்கு சென்றாலும் நுழைவுக் கட்டணங்களும் நம் செலவுதான். அவர்கள் விரும்பி வாங்கும் பொருள்களுக்குச் செய்யும் கூடுதல் செலவுகளுக்கும் ஏதும் தரவேண்டாமே தவிர மற்ற எல்லாம் நம் தலையில்தான் கட்டப்படும். சொல்லப்போனால் நாம்தான் பில் தொகை தரப்போகிறோம் என்பதன் பின்னணியில் வெளுத்து வாங்கும் வழிகாட்டிகளும் உண்டு.

டோனா ஓர் உயர் குடும்பப் பெண்மணியாகவே நடந்துகொண்டார். இந்தக் கோணத்தில் பார்க்கும்போது பயணத்தின் நிறைவில் நான் தரப்போகும் கட்டணம் இவருக்கு ஒரு பொருட்டே இல்லையே, இதற்குப் போய் இவர் இவ்வளவு மெனக்கெடுகிறாரே, அவசியம்தானா என்றுகூட என்னை யோசிக்க வைத்தது.

டோனா எனக்கு இன்னுமோர் இனிய அதிர்ச்சியும் கொடுத்தார். பேச்சுவாக்கில் என் பேரப்பிள்ளைகள் என்று ஒரு வார்த்தை சொன்னார். “என்னது உங்களுக்குப் பேரப்பிள்ளைகளா? நம்ப முடியவில்லையே?” என நான் வியப்பை வெளிப்படுத்தியபோது, இதுவரை நான் பார்த்திராத டோனாவின் கடை வாயப்பற்களையும் பார்க்க முடிந்தது. அப்படி ஒரு பூரிப்பு!

என் நெருக்கமான நண்பர் ஒருவர் உரிமையோடு இப்படிக் கேட்டார். “லாவோஸ் முழுக்க கண்டவளோடு சுத்திட்டு அதைப் பெருமையா வேறு எழுதிக்கிறதா?”

“ஆமாம்! ஆனால் ஒரு சிறு திருத்தம். பேரப்பிள்ளைகளைக் கண்ட ஒரு பெண்மணியோடுதான் சுத்தினேன் போதுமா?” என்றேன்.

“சே” என்றார் அடியோடு சுவாரஸ்யம் குறைந்தவராய்!

எனக்கு டோனா தன் குடும்பம் பற்றிப்பேச ஆரம்பித்ததே வியப்பாக இருந்தது. என் குடும்பங்களைப் பற்றியெல்லாம் உங்களுக்கு எதற்குத் தெரியவேண்டும்? வந்தீர்களா? வழிகாட்டினேனா? பார்த்தீர்களா? புறப்பட்டீர்களா என்று இருங்கள் பர்சனல் விவகாரமெல்லாம் ஏன் என்பதுபோல்தான் டோனா நடந்துகொண்டாரே தவிர, சகஜமாகவெல்லாம் உரையாடவோ, மனம் திறந்து ஏதும் பேசவோ இல்லை.

“ஜீயங் ஹுவானுக்குப் போகிற வழியில் பா தாட் லுவாங்கிற்குச் செல்வோமா? என்று மெளனம் கலைந்த டோனாவிடம்.

“அப்படீன்னா?” என்பதுபோல் பேந்தப் பேந்த விழித்தேன்.

“பா தாட் லுவாங் என்பது இங்கு உள்ள பிரபலமான தங்கக் கோயில்”.

“தங்கத்தால் ஆன கோயிலா?”

“இல்லையில்லை தங்க நிறத்தால் ஆனது. ஓர் ஆச்சர்யமான செய்தியைச் சொல்லட்டுமா? இந்த லுவாங் தங்கக் கோயிலைக் கட்டியது உங்கள் இந்திய மன்னன் அசோகர்தான்.”

“லுவாங் கோயிலை நோக்கி நடந்து கொண்டிருந்த நான் அப்படியே நின்றுவிட்டேன். என்னது இந்தக் கோயிலை எங்கள் அசோகர் சக்ரவர்த்தியா கட்டினார்?”

“ஆமாம். அவரேதான். ஆனால் அவர் வந்ததாகத் தகவல் இல்லை. இங்கு இருந்த ஒரு புத்தர் சிலையைப் பாதுகாக்கும் நோக்கத்தில் புத்தமதக் கோட்பாடுகளை மனத்தில் கொண்டும் லாவோவின் பாரம்பரியக் கட்டட முறைகளைக் கலந்தும் கட்டினார். இந்தியாவிலிருந்து இதற்காக எண்ணற்ற கட்டடக் கலைஞர்கள் வந்தார்கள்.”

“ஓ! கம்போடியாவில் தமிழக மன்னர்களின் ஆதிக்கம் என்றால் லாவோசில் வட இந்திய அரசர்களின் ஆதிக்கம் போலிருக்கிறது.” ஆனால் கட்டடமானது பார்க்கப் புதிதுபோல் இருக்கிறதே!

“அதையேன் கேட்கிறீர்கள். அசோகர் கட்டியதை இடித்து 1566இல் மறுபடி கட்டினார்கள். 1828இல் படையெடுத்த தாய்லாந்துக்காரர்கள் இக்கோயிலுக்குள் இருந்த செல்வவளத்தை அபகரித்துக்கொண்டு 1828இல் உடைத்து தள்ளினார்கள். 1900-த்திலும் 1931-லும் பிரஞ்சு ஆதிக்கத்தில் மறுபடி இடித்துக் கட்டப்பட்டது. 1931இல் கட்டப்பட்ட இறுதி வடிவமே இது.”

“ஒரு கோயிலை எத்தனை முறைதான் இடித்துக்கட்டுவது? பெரிய சாதனைதான்.”

“இனி இந்த வடிவத்தை எவரும் மாற்றமாட்டார்கள்; இடிக்கமாட்டார்கள் என நம்புகிறேன்” என்று சொல்லிச் சிரித்த டோனா தன் தொழிலுக்கே உரிய பாணியில் சில விபரங்களை அள்ளித் தெளித்தார்.

“நடுவில் இருக்கிற கோயிலின் கோபுரம் (காண்க படம்) 45 மீட்டர் உயரம் உடையது. இதற்குப் பெயர் ஸ்டுபா (Stupa) உள்ளே வகைவகையான புத்தர் சிலைகள் இருக்கின்றன. சுற்றிலும் உள்ள துணைத் தூண்கள் 15 மீட்டர் உயரம் உடையவை. தாய்லாந்துக்காரர்கள் எல்லாவற்றையும் தரைமட்டமாக்காமல் விட்டுவிட்டுப் போய்விட்டார்கள். அப்படி ஒரு சிலவற்றை வீணடிக்காமல் அப்படியே விட்டுவிட்டு, புதிய வடிவத்தையும் சேர்த்து உருவாக்கியிருக்கிறார்கள். இந்த வகையில் பழமையும் கெடாத, புதுமையும் கூடிய அரிய கோயில் இது.”

“உள்ளே போய்ப் பார்க்கத்தானே போகிறோம்!”

“அது முடியாது. நாம் வந்தது லேட். மறுபடி நாளை வருவோமா?”

“பரவாயில்லை. வெளியிலிருந்து பார்த்த நிறைவே போதும்.”

“சாரி, உங்களை நேரம் கடந்து அழைத்து வந்துவிட்டேன்.”

‘உன் தப்புதானம்மா’ என்று சொல்ல வந்த நான் அடக்கிக் கொண்டேன். ஒரு வழிகாட்டிக்கு நேரம் கடந்து அழைத்து வருவதா அழகு?”

ஜீயங் ஹுவானுக்குப் போகிற வழியில் சற்று நேரம் இருந்ததால் “இன்று இரவு எங்கு உணவு உண்ண?” என்று கேட்டேன்.

“இரவு நேரம் மெக்காங் நதி ஓரம் தள்ளுவண்டி உணவுக் கடைகள் நிறையப் போடுவார்கள். அதில் உண்ணலாம். பிரமாதமாக இருக்கும். ஓட்டலில் கிடைப்பவையெல்லாம் லாவோஸ் உணவு என்று சொல்லிக்கொண்டால்கூட லாவோஸ் குடும்பத்துப் பெண்களின் அசல் ருசியை அங்குதான் சுவைக்க முடியும். ஆனால்…”

“ஆனால்?”

“திருடர் பயம் கொஞ்சம் உண்டு.”

“என்னது! லாவோஸ் ஒரு பாதுகாப்பான நாடு என்று நீங்கள்தானே சொன்னீர்கள்?”

“பெரிதாக ஒன்றும் செய்துவிடமாட்டார்கள். ஆனால் உல்லாசப் பயணிகள் கையில் “பையில் நிறைய டாலர்கள் இருப்பதால் கைப்பறிப்புச் சம்பவங்கள் இப்போதெல்லாம் நடைபெறுகின்றன. இரண்டிரண்டு பேர்களாக வந்து உங்கள் அருகே உணவு அருந்துவதைபோல அமர்ந்து ஒருவன் உங்கள் கவனத்தைத் திசை திருப்ப ஒருவன் உங்கள் உடமைகளை எடுத்துக்கொண்டு ஓடிவிடுவான்.”

“தங்கள் உணவுக் கடைக்கு வரும் வாடிக்கையாளர்களிடம் இப்படி நடந்துகொள்பவர்களை உங்கள் லாவோஸ் பெண்மணிகள் கண்டிக்கமாட்டார்களா? காப்பாற்ற உதவமாட்டார்களா? எச்சரிக்கக்கூட மாட்டார்களா?”

“மாட்டார்கள். அவர்களுக்கும் பயம்?”

இப்படி ஓர் இரவு தேவைதானா? என யோசித்த நான்.

இந்த அனுபவத்தையும் பெற்றுவிடுவோம் என்று துணிந்தேன்!

(தொடரும்)

வீரத்தின் விளை நிலத்தில் தமிழர்களின் தடயங்கள்! - வியட்நாம் தொடர்

2010/04/30 உலகத் தரமான இரசனை கொண்ட மூக்கு!

2010/04/23 வழிகாட்டிப் பெண்மணி காட்டிய தயக்கம்!

2010/04/16 வெளிநாட்டுப் பயணத்திற்கு விழப் போகிற வெட்டு!

2010/04/09 “இது அடுக்கவே அடுக்காது!”

2010/04/02 புகைப்படக்காரர் எடுத்த ஓட்டம்!

2010/03/26 தொட்டுச் சொல்லிக் கொடுத்த அப்சரஸ்கள்!

2010/03/19 ஓட்டுக் கேட்க நேர்ந்த வேளை!

2010/03/12 வழிகாட்டி அள்ளிவிட்ட அளப்புகள்!

2010/03/06 இந்துக் கோயிலில் பெளத்தம் நுழைந்த விதம்!

2010/02/26 கறுப்புக் கண்ணாடியைக் கழற்றுங்கள் என்றார்கள்!

2010/02/19 நம் விவசாயிகளுக்கு கம்போடிய விவசாயிகள் சொல்லும் செய்தி!

2010/02/12 கடிகாரத்தைக் கெஞ்சினேன்!

2010/02/05 வீரத்தின் விளைநிலத்தில் தமிழர்களின் தடயங்கள்!

2010/01/29 சுற்றுலாப் பயணிகளின் தலைகள் என்ன மிளகாய் அரைக்கவல்ல அம்மிகளா?

2010/01/22 கியானாவின் பயங்கரமான மறுமுகம்!

2010/01/15 என் கரம் பற்றிய அந்தப் பெண்!

2010/01/08 ஓட்டல் உரிமையாளர் ஓடோடி வரப்போகிறார்!

2009/12/31 ஒரு முதுகுத் தட்டலும் ஒரு தலைக் குட்டலும்!

2009/12/25 என் பையில் இருந்த ஆட்சேபகரமான பொருள்!

2009/12/18 மகிழ்ச்சி பறிக்கப்பட்ட வேளை!

 2009/12/11 வியட்நாமுடன் நான் தொடுக்க விரும்பிய போர்!

லேனாவின் இதயங் கவர்ந்த இந்தோனேசியா! - தொடர்

2009/12/04 காய்கறி வண்டியில் விமான நிலையம்!

2009/11/27 நாம் கற்க வேண்டிய இந்தோனேசியப் பாடம்!

2009/11/20 இந்தோனேசியர்களுக்குப் பிடித்த இந்திய விஷயம்!

2009/11/13 இனிது, இனிது! இந்தோனேசிய காப்பி இனிது!

2009/11/06 ஓட்டல்காரருக்கு என்மீது என்ன கோபம்?

2009/10/30 வரவேற்பாளருக்கு என் மீது என்ன கோபமோ!

2009/10/23 ஒரே நாளில் இந்தோனேசியச் சமையல்!

2009/10/16 இந்தியாவை உயர்த்திப் பிடித்த ஸ்ரவணா பாலி!

2009/10/09 இந்தோனேசிய இந்துக் கோயில்களில் சில வியப்புகள்!

2009/10/02 குரலில் தணல் வீசிய இளைஞர்!

2009/09/25 3 மாதங்களுக்கு ஒரு முறைதான் சம்பளம்!

2009/09/18 இந்தோனேசியாவிலும் டெலிகாம் ஊழல்?

2009/09/11 ஓட்டுநர் ஏன் வாயடைத்துப்போனார்?

2009/09/04 பாவம் இந்தோனேசிய இளம் பெண்கள்!

2009/08/28 தற்காலிக முதலாளிக்கு இப்படி ஒரு மரியாதை!

2009/08/21 தங்கச் சங்கிலியுடன் வெளியே போகாதீர்கள்!

2009/08/14 ஓட்டுநர்கள் கேட்ட அதிர்ச்சிக் கேள்வி!

 2009/08/07 வந்திறங்கியதும் வந்த கேள்வி!

லேனாவின் முந்தைய சீனம் சென்று வந்தேன் - தொடர்கள்

2009/07/31 கண்ணடித்தால் தவறில்லை!

2009/07/24 ஆணின் வெட்கம் வெளிப்படுவது எப்போது?

2009/07/17 உலகின் படாதபாடு பட்ட அருங்காட்சியகம்!

2009/07/10 வெட்டிவிடு இந்த மனுஷனை!

2009/07/04 தைவானின் இராணுவ இரகசியமா கேட்டேன்!

2009/06/26 இளசுகளுடன் ஊர் சுற்றத் திட்டமா?

2009/06/19 உறக்கம் கெடுத்த வெள்ளைக்காரர்!

2009/06/12 அசட்டுச் சிரிப்பின் அர்த்தம்!

2009/06/05 அந்தப் பதற்றமான கணங்கள்!

2009/05/29 கண்ணெதிரே ஒரு தைவானிய - சீன மோதல்!

2009/05/22 இந்தியர்களைப் பற்றிய வித்தியாசமான ஒரு பாராட்டு!

2009/05/15 தைப்பேயிலுமா அங்கவை சங்கவை?

2009/05/08 காசை எடுக்க யோசிக்காத தைவானியர்கள்!

2009/05/01 தலைக்குள் இறங்கிய பல ஆயிரம் வோல்ட் மின்னல்!

2009/04/24 அட! விவஸ்தை கெட்ட பொண்ணுகளா!

2009/04/17 யானையாகக் கனத்த ஷான்யான்!

2009/04/10 மரணத்தைப் பற்றி பார்வை என்ன?

2009/04/03 சத்தமான நான்கு முத்தங்கள்!

2009/03/27 கொல்கிறதே இந்தக் குடும்பம்

2009/03/20 மூன்று பெண்கள் நடுவே மாட்டிக் கொண்டு…

2009/03/13 நகைக் கடையில் காத்திருந்த அதிர்ச்சி!

2009/03/06 தைவானியக் கிழவர்களை நம்ப முடியாது!

2009/02/27 கைப்பையால் தர்ம அடி வாங்கிய இளைஞன்!

2009/2/20 இரு தைவானியர்கள் கொடுத்த இரு சொல் சூடு!

2009/02/13 பாம்புக் கடைகளை நோக்கி ஒரு நெளியல் நடை!

2009/02/06 என்னைப் பாவிப் பய என்று திட்டுபவர்கள் யார்?

2009/01/30 நம்மவர்கள் தைவானியர்களிடம் கற்க வேண்டிய பாடம்!

2009/01/23 தமிழகப் பாணியில் ஒரு தைவானிய டாக்சி அனுபவம்!

2009/01/16 எட்டு எனக்கு லட்டு!

2009/01/09 தைவானியர்களிடம் உள்ள ஒரு வித்தியாசமான பழக்கம்!

2009/01/02 சாதிக்கும் இந்திய மாணவர்கள்!

2008/12/26 லேனா சாரை டின்னு கட்டிடுவாங்க!

2008/12/19 தமிழக மாணவர்களுடன் அடித்த அரட்டை!

2008/12/12 சுரேஷ்குமார் சிந்திய விஷமப் புன்னகை!

2008/12/05 அந்தத் தொழிலைக் கை விட்ட அழகு!

2008/11/28 மாணவ மாணவியர் நெருக்கம் அநியாயம்!

2008/11/21 கேரனுக்கு ஏற்பட்ட வியப்பு!

2008/11/14 இங்கிதம் அறியா இங்கிலாந்துப் பெண்மணி!

2008/11/07 தைவானில் கிடைத்த ஓர் இரசிகை!

2008/10/31 தைவானியர்கள் சமாமானியர்கள் அல்லர்!

2008/10/24 காதில் விழுந்த சவுக்கடி வாக்கியம்!

2008/10/17 தைப்பேயில் கேட்ட தேன் தமிழ்!

2008/10/10 தைப்பேயில் நிலவும் பேய்த்தனமான ஓட்டல் வாடகைகள்!

2008/10/03 தைவானியர்கள் மீது வந்த கோபம்!

2008/09/26 இந்தியர்கள் என்றால் இளக்காரமா?

2008/09/19 இந்தியா சீனாவுக்குப் பயப்படும் விஷயம்!

2008/09/12 இடி மன்னர்கள் பாடு ஜாலிதான்!

2008/09/05 கைப் பிடித்த சிங்கப்பூர்ப் பெண்மணி!

2008/08/29 வளைகுடாவிற்காக விதிகள் வளையுமா?

2008/08/22 சீனச் சாதனைகளின் பின்னணி என்ன?

2008/08/15 மனத்திற்குள் வெடித்த பிரமிப்பு வெடி!

2008/08/08 இது வளமையா அல்லது வறுமையிலும் நேர்மையா?

2008/08/01 கன்பூஷியஸ் கோயிலைப் பார்த்தபோது ஏற்பட்ட ஏக்கம்!

2008/07/25 சீன ஒலிம்பிக்கினால் நமக்கு வரப்போகும் சிக்கல்!

2008/07/18 முஸ்லீம்களைப் புறக்கணிக்கும் சீன அரசு

2008/07/11 மக்களை ஏமாற்றாத அரசு, அரசை ஏமாற்றாத விவசாயிகள்!

2008/07/04 சீனத்தில் மாணவர்களின் விருப்பத்திற்கு மதிப்பு இல்லை!

2008/06/27 சீனப் பள்ளி மாணவிகளின் பையில் அதிரவைக்கும் பொருள்!

2008/06/20 வாங்குனா வாங்கு! வாங்காக் காட்டிப் போ!

2008/06/13 சீனாவும் பார்த்தமாதிரி ஆச்சு! சீப்பா பொருள் வாங்கிய மாதிரியும் ஆச்சு!

2008/06/06 சீனாவில் கல்வி நினைத்துப் பார்க்க முடியாத ஒன்று

2008/05/30 பெண்களின் நான்கு குணங்களின் வரிசையை மாற்றியமைத்த சீனப் பெண்கள்

2008/05/23 சீனர்கள் வியந்த தமிழ்மொழி!

2008/05/16 நான்சிங் தெரு எனும் அசிங்கத் தெரு

2008/05/09 ”பொண்ணுங்க தொல்லை தாங்க முடியாது”

2008/05/02 விடிய விடிய விளையாடும் சீனர்கள்!

2008/04/25 கடுப்பு ஏற்படுத்தாத கடுப்பு!

2008/04/18 சீனாவிற்கு வந்ததே சாப்பிடத்தானா?

2008/04/11 நிற்காமல் கடந்து போன லி எக்ஸ்பிரஸ்

2008/04/04 பங்குதாரர்களுக்குள் இருக்க வேண்டிய புரிந்துணர்வு!

2008/03/28 எங்களால் சிரி சிரி என்று சிரித்த சீனப் பெண்மணிகள்…

2008/03/21 அட, என் முன்னோடிகளா…

காய்கறிகளின் மருத்துவ குணங்கள் - கே.எஸ்.சுப்பிரமணி

உடல் பருமனைக் குறைக்கும் முட்டைக்கோஸ்

அயோடின் உப்பு பற்றி அதிகம் பேசப்படுகிறது. அந்த உப்பு அதிகம் உள்ள இயற்கையாகவே அமைந்துள்ள காய்கறி, முட்டைக்கோஸாகும்.

முட்டைக்கோஸ் உண்மையில் கீரைவகையைச் சோந்ததாகும். இதன் தாவர விஞ்ஞானப் பெயர் பிராஸிகா ஆலர்சியா வார் (Rassica Oleracea Var) என்பதாகும்.

பண்டைய கிரேக்கர்களின் முக்கிய காய்கறிகளுள் முட்டைக்கோஸும் ஒன்றாகும். ரோமானியர்கள் தாங்கள் வென்ற இடங்களில் எல்லாம் முட்டைக்கோஸையும் அறிமுகம் செய்து கொண்டே சென்றனர்.

தெற்கு ஐரோப்பாவிலும், மத்திய தரைக்கடல் பகுதிகளிலும், இங்கிலாந்திலும், வடமேற்கு பிரான்சிலும்தான் இந்தக் கீரை முதலில் தோன்றியது. மேற்கண்ட இடங்களில் பச்சை, சிவப்பு, நீலம் போன்ற நிறங்களிலும், விதவிதமான வடிவங்களிலும் முட்டைகோஸ் பயிராகிறது.

முட்டைகோஸ் மூன்று முக்கிய காரணங்களுக்காக அதிகம் உண்ணப்படுகிறது. உயர்தரமான தாது உப்புகள், வைட்டமின்கள், சுண்ணாம்புச்சத்து ஆகிய அமிலங்களுக்காக அதிகம் சாப்பிடுகின்றனர்.

உடலின் உள்ளுறுப்புக்களை நன்கு சுத்தப்படுத்துவதில் முட்டைகோஸிற்கு முக்கிய இடம் உண்டு. இதில் உள்ள கந்தகச்சத்து, குளோரின், அயோடின் போன்றவை குடலில் உள்ள சளிச்சவ்வு முதலியவற்றை வெளியேற்றி குடலை நன்கு தூய்மையாக்கிவிடுகிறது.

மேற்கண்ட நன்மையைப் பெற முட்டைக் கோஸைச் சமைக்காமல் அரிந்து பச்சையாகவோ, சூஸாகவோ சாப்பிடவேண்டும். இரண்டாவது, சூஸில் உப்பு சேர்க்கக் கூடாது. மூன்றாவது, முட்டைக்கோஸை எந்த நேரத்தில் சாப்பிட்டாலும் இன்னொரு காய்கறியுடன் சேர்த்துத்தான் சாப்பிட வேண்டும்.

சமைக்கும்போது முட்டைக்கோஸுடன் காரட், பீன்ஸ் போன்றவற்றையும் சேர்த்துச் சமைக்கவேண்டும். பயறு வகைகள் சேர்வதும் நலமே!

பச்சையாகச் சாப்பிடுங்கள்!
சமைத்துச் சாப்பிடுவதைவிட பச்சையாகச் சாப்பிடும் முட்டைக்கோஸில் மதிப்பு மிக்க ஊட்ட உணவு நிறைய நம் உடலுக்குக் கிடைக்கிறது.

சமைக்கப்பட்டதை விட பச்சையான கோஸ் விரைவாகச் செரிமானம் ஆகிறது.

அளவுடன்தான் சாப்பிடவேண்டும். பச்சையாகச் சாப்பிடும்போது இந்த விதியைக்கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும். காரணம், இது கசப்பாகவும் இருக்கும். சூஸின் அளவு அதிகமாகும்போது குரல்வளைச் சுரப்பியில் வீக்கம் ஏற்பட்டு விடுகிறது. மருந்து போல் அளவுடன் பயன்படுத்துவதால் தொற்றுநோய், புண்கள், முகப்பருக்கள், கொப்பளங்கள், செரிமானக் கோளாறுகள் முதலியவை உடனே குணமாகின்றன. இவை எல்லாம் ஏற்படாமலும் முன்கூட்டியே தவிர்த்துவிடுகின்றன.

முகத்தில் எண்ணெய் வழியாது!
சமைக்காமல் இப்படிச் சாப்பிடுவதால் இன்னொரு மாபெரும் நன்மையும் உண்டு. உடல் எப்போதும் இளமைத் தோற்றத்துடனும், பிளீச்சிங் செய்த முகம் போலவும் பொலிவுடனும் மலர்ச்சியுடனும் முகம் விளங்கும். இந்த நன்மையைப் பெறக் கேரட் சாறுடன் முட்டைக்கோஸ் சாற்றையும் உப்பு சேர்க்காமல் கலந்து அருந்துங்கள். நாள் முழுவதும் வெயிலில் அலைந்து வேலை பார்ப்பவர்களும், வரவேற்பறையில் அமர்ந்து பணிபுரியும் பெண்களும் அடிக்கடி பிளீச்சிங், பவுடர் போன்றவற்றை நாடுவதை இது குறைத்துவிடும். எவ்வளவு நேரம் அலைந்தாலும், வேலைபார்த்தாலும் முகத்தில் எண்ணெய் வழியாது. எல்லாவற்றையும்விட உடலில் நோய் எதிர்ப்புச்சக்தியும் அதிகரிக்கிறது. திசு அணுக்களைப் புதுப்பித்து நன்கு ஆற்றலுடன் செயல்படவும் இந்தச் சாறு பயன்படுகிறது.

100 கிராம் முட்டைக்கோஸில் மாவுச்சத்து 4.6 சதவிகிதமும், புரதம் 1.8 சதவிகிதமும், சுண்ணாம்புச்சத்து 39 மில்லி கிராமும், பாஸ்பரஸ் 45 மில்லிகிராமும், வைட்டமின் சி 124 மில்லி கிராமமும், சிறிதளவு இரும்புச்சத்தும், வைட்டமின் ‘ஏ’ யும், வைட்டமின் ‘பி’ காம்ப்ளெக்ஸும் அதிக அளவில் உள்ளன.

கண்ணுக்கு முட்டைக்கோஸ் அழகு!
முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவது கண்பார்வைத் தெளிவைக் கூர்மைப்படுத்தும். 100 கிராம் முட்டைக்கோஸில் வைட்டமின் ‘ஏ’ மட்டும் 130 சர்வதேச அலகு உள்ளன.

மலச்சிக்கல் உடனே குணமாகப் பச்சை முட்டைக்கோஸை அரிந்து கொள்ளுங்கள். அதனுடன் சிறிதளவு மிளகு சேர்த்து எலுமிச்சம் பழ இரசத்தில் கலந்து அருந்தினால் போதும். மலச்சிக்கல் ஏற்படாமல் இருக்க ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் முட்டைக்கோஸ் பொரியல் தயாரித்து மதிய உணவுடன் சாப்பிட வேண்டும்.

வயிற்றுப்புண் குணமாக 75 கிராம் முட்டைக்கோஸ் இரசத்தைத் தினமும் மூன்று வேளை வீதம் சாப்பிட வேண்டும். இதில் உப்போ வேறு காய்கறிகளோ சேர்க்கக்கூடாது.

100 கிராம், முட்டைக்கோஸ் தரும் சக்தியின் கலோரி அளவு 27தான். எனவே, உடல் பருமன் குறைந்து ஒல்லியான தோற்றத்தில் அழகாகக் காட்சியளிக்க விரும்புகிறவர்கள், உடலுக்கோ, மனத்திற்கோ அதிகம் சிரமம் தராத முட்டைக்கோஸ் சாற்றையே அருந்தினால் போதும், வியக்கத்தக்க முறையில் உடல் பருமன் குறைந்து குணமாகிவிடுவீர்கள்.

இதனால் சொறிசிரங்கு குணமாகும். வயதுக்கு முந்தியே முதுமைத் தோற்றம் அடைவது கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. முதுமையிலும் இளமைத் தோற்றத்துடன் திகழ உடல் வலுப்பெற முட்டைக்கோஸையும் தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

முட்டைக்கோஸை ‘கேபேஜ்’ என்று ஆங்கிலத்தில் வழங்குவது ஏன்? காபட் என்ற இலத்தீன் மொழிச் சொல்லுக்குத் தலை என்பது பொருள். அதிலிருந்தே ‘கேபேஜ்’ என்ற ஆங்கிலப் பெயர் வந்தது. முட்டை போன்ற வடிவமைப்பில் உள்ளதால் தமிழில் முட்டைக்கோஸ் என்னும் பெயர் இட்டுள்ளனர்.

பார்வைக்கோளாறு, மூட்டு வீக்கம், பல்வியாதிகள், இரத்தசோகை, வெண்குஷ்டம, இரைப்பை எரிச்சல், மூலவியாதி, இருமல், வயிற்றுப்பொருமல் ஆகியவை குணமாகவும் தினமும் பச்சையாக முட்டைக்கோஸை சூஸாகவோ, பேல்பூரியாகவோ தயாரித்து உண்டு உடலுக்கு நன்மைபெறலாம்.

வைட்டமின் ‘யு’ என்னும் பொருள் இதில் இருக்கிறது. அதுவே வயிற்றுப் புண்களை முற்றிலும் குணமாக்கி விடுகிறது. இரத்தம் சுத்தம் பெறவும் தினமும் முட்டைக்கோஸை சமையல் செய்து உணவுடன் சாப்பிட்டு வர நன்மை கிடைக்கும்.

அனைத்து வயதினருக்கும் முட்டைக்கோஸ் மிக முக்கியமான உணவு மருந்து என்பதை மறந்து விடாதீர்கள்.

கே.எஸ்.சுப்ரமணியின் முந்தைய காய்கறிகளின் மருத்துவ குணங்கள்

2010/04/30 குண்டாக விரும்புகிறவர்களுக்குப் பயன்படும் காலிஃபிளவர்

2010/04/23 அழகான, ஆரோக்கியமான உடல் தோற்றத்திற்கு காரட் கிழங்கு - 2

2010/04/16 அழகான, ஆரோக்கியமான உடல் தோற்றத்திற்கு காரட் கிழங்கு

2010/04/09 காய்கறிகள் முதலில் தோன்றிய இடம்!

றொசாரியோ ஜோர்ஜ்யின் வளமான வாழ்விற்கு உணவே மருந்து

2010/03/26 பெண்களுக்கான நோய்களும் இயற்கை மருத்துவமும் - 3

2010/03/19 பெண்களுக்கான நோய்களும் இயற்கை மருத்துவமும் - 2

2010/03/12 பெண்களுக்கான நோய்களும் இயற்கை மருத்துவமும் - 1

2010/03/06 இளமையிலேயே முதுமை டொக்சினின் பித்த பயங்கரம்

2010/02/26 உடலுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது

2010/02/19 அன்னாசி

2010/02/12 காளான்

2010/02/05 எண்ணெய்கள் பலவிதம் ஒவ்வொன்றும் ஒரு விதம்

2010/01/29 மஞ்சளின் மகிமை மங்களத்தில் மட்டுமா? அன்றேல் மருத்துவத்திலும் கிட்டுமா?

2010/01/22 இளநீர்

2010/01/15 கற்பனை அல்ல இது! காரட்டின் அற்புதம்!

2010/01/08 தக்காளி

2009/12/31 எளிமையின் பேறு நோயற்ற வாழ்வு! எலுமிச்சையில் பெற்று வாழு!

2009/12/25 இஞ்சியின் மகத்துவம்

2009/12/18 பூண்டின் மருத்துவப் பயன்

2009/12/11 வெங்காயம்

2009/12/04 நெல்லிக்காய்

2009/11/27 தண்ணீர்

 2009/11/20 நின்று கொல்லும் நீரிழிவும், கட்டுப்படுத்தும் வழிமுறைகளும் - 3

2009/11/13 நின்று கொல்லும் நீரிழிவும், கட்டுப்படுத்தும் வழிமுறைகளும் - 2

2009/11/06 நின்று கொல்லும் நீரிழிவும், கட்டுப்படுத்தும் வழிமுறைகளும்

2009/10/30 அவஸ்தைப்படுத்தும் ஆஸ்துமாவும்! அல்லல் படும் ஆன்மாவும் - 2

2009/10/23 அவஸ்தைப்படுத்தும் ஆஸ்துமாவும்! அல்லல் படும் ஆன்மாவும்

2009/10/16 இயற்கை உணவும் ஆரோக்கியமும்

2009/10/09 அன்புநல் முதிய பருவம் அடைந்த இளம் நெஞ்சங்களே!

2009/10/02 கண் நோய்களும் இயற்கை மருத்துவமும்

2009/09/25 சிலவகை நோய்களும் இயற்கை மருத்துவ சிகிச்சையும்… தொடர்ச்சி

2009/09/18 சிலவகை நோய்களும் இயற்கை மருத்துவ சிகிச்சையும் …தொடர்ச்சி

2009/09/11 சிலவகை நோய்களும் இயற்கை மருத்துவ சிகிச்சையும் …தொடர்ச்சி

2009/09/04 நோய்களும் சிகிச்சைகளும்

2009/08/28 உணவே மருந்து

கே.எஸ்.சுப்ரமணியின் முந்தைய இளமை காக்க எளிய வழிகள்

2009/07/10 ஆற்றல் வாய்ந்த தூரத்து சிகிச்சை

2009/07/04 இதயத்திற்கு அதிக வேலை கொடுக்காதீர்கள்!

2009/06/26 ஆழந்து மூச்சு விடுங்கள்

2009/06/19 குழந்தைப் பிறப்பைத் தடுக்கும் பானம்!

2009/06/12 இரத்தத்தில் அதிக சீனி சேரலாமா?

2009/06/05 ஆபத்தான நோய்களைத் தவிர்க்கும் உணவுப் பழக்கம்!

2009/05/29 இரவில் வெகு நேரம் விழிக்கலாமா?

2009/05/22 சின்ன உணவு மருத்துவம்

2009/05/15 முகச் சுருக்கத்தை தவிர்க்க முடியுமா?

2009/05/08 கண்களை களைக்க விடாதீர்கள

2009/05/01 தவிர்க்க கூடாத பத்து உணவுகள்

2009/04/24 சீனர்களின் ஆரோக்கிய இரகசியம்

2009/04/17 அறிதுயில் மருத்துவம்

2009/04/10 கிளி வைத்தியம்

2009/04/03 திடீரென்று எடை கூடுகிறதா?

2009/03/27 கொசு விரட்டிகளால் கெடுதலா?

2009/03/20 அழைக்கிறது ஆபத்து! இரசாயன விருந்து

2009/03/13 உப்புள்ள பண்டம் குப்பையிலே!

2009/03/06 சீனி : சில கசப்பான உண்மைகள்

2009/02/27 குளிர்பானங்கள் குடிப்பது நல்லதா?

2009/02/20 உடல் நலக் குறிப்புகள்

2009/02/13 அவசியம்… அவசியம்…

2009/02/06 உணவே மருந்து

2009/01/30 நம்ம வழி எளிய வழி

2009/01/23 சுகமோ சுகம்

2009/01/16 தொந்தி ஒரு தொந்தரவா?

2009/01/09 ஞாபகசக்தி அதிகரிக்க!

2009/01/02 நல்ல கொலஸ்டிரால் அதிகரிக்க!

2008/12/26 சத்துணவால் மூட்டுவலி குணமாகுமா?

2008/12/19 தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

2008/12/12 கவலைக்கு முதல் மருந்து

2008/12/05 சைவ உணவால் அற்புத நன்மைகள்

2008/11/28 நோய்களைக் குணமாக்கும் வண்ண உடைகள்!

2008/11/21 இளமை நீடிக்க இனிய விதிகள்

2008/11/14 விரைந்து நலம்பெற…

2008/11/07 பிரானிக் எனும் புதிய சிகிச்சை முறை

2008/10/31 காந்தசக்தி மருத்துவம்

2008/10/24 உயிரைக் காப்பாற்றும் தேநீர்

2008/10/17 தினமும் பாதாம் பருப்பு சாப்பிடுங்கள்

2008/10/10 பெண்கள் வலம் வருவது நல்லது!

2008/10/03 தக்காளி நிறையச் சாப்பிடலாமா?

2008/09/26 நல்லெண்ணெய் நல்ல எண்ணெய் தானா?

2008/09/19 வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா?

2008/09/12 அடிக்கடி முட்டை சாப்பிடலாமா?

2008/09/05 தினசரி ரசம் சாப்பிடலாமா?

2008/08/29 சத்தான சாறு எது?

2008/08/22 இளமையிலே முதுமையா?

2008/08/15 காய்கறிகளைத் தவிர்க்காதீர்கள்

2008/08/08 இனிப்பைத் தவிர்க்காதீர்கள்!

2008/08/01 பெண்கள் வெங்காயம் சாப்பிடலாமா?

2008/07/25 வாழைப்பழத்தை தவிர்க்காதீர்கள்

2008/07/18 தினமும் இதயத்தை மெதுவாகத் தட்டுங்கள்!

2008/07/11 நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்

2008/07/04 உதவி செய்யும் உணவுகள்

2008/06/27 மருத்துவ பட்ஜெட்…

2008/06/20 உணவே மருந்து!

2008/06/13 கோபமும் கவலையும் போயே போச்சு…

2008/06/06 மனக்கவலையை மாற்ற…

2008/05/30 மிளகாய் சாப்பிடுவது நல்லதா?

2008/05/23 A to Z

2008/05/16 வாழ வைக்கும் வைட்டமினுக்கு ஜே!

2008/05/09 எதையும் வெல்ல ஓர் எளிய வழி!

2008/05/02 ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் அற்புத வைட்டமின்

2008/04/25 சோர்வை விரட்ட…

2008/04/18 நீண்ட நாள் வாழ்பவர்கள் சொல்லும் வழிகள் …!

2008/04/11 மூளைக்கு ஏற்ற சூப்பர் உணவுகள்

2008/04/04 அதிகாலையில் ஓடலாமா?

2008/03/28 ஆறு யோசனைகள்

2008/03/21 சிறந்த உணவு திட்டம் எது? சைவமா? அசைவமா