நீ எந்த இனம்?: கோபப்படும் கென்யர்கள்

இன மோதல்களுக்கு பெயர் பெற்ற நாடான கென்யாவில் இப்போது மக்கள்தொகை கணக்கெடுப்பு நடந்துகொண்டிருக்கிறது. கடைசியாக 1999இல் எடுக்கப்பட்டது.

தற்போது நடத்தப்பட்டு வரும் மக்கள்தொகை கணக்கெடுப்பின்போது கேட்கப்படும் ‘நீங்கள் எந்த இனம்?’ என்ற கேள்வி சர்ச்சையைக் கிளப்பிக்கொண்டிருக்கிறது. காரணம்,  கடந்த வருடம் தேர்தலுக்கு முன்பாக நடந்த இனக்கலவரமும், அதில் ஆயிரத்துக்கும் மேல் ஏற்பட்ட மனித உயிரிழப்புகளும்தான். அதனால் தேசிய அளவில் மக்கள் மனங்களில் உண்டான காயம் ஆறிக்கொண்டிருக்கும் வேளையில் இனம் பற்றிய கேள்வி தேவையா என்று கேட்கிறார்கள். அது மேலும் இன மோதலைத் தூண்டிவிட்டு உயிரிழப்புகளுக்கு ஏதுவாகிவிடுமோ என்று கென்ய மக்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்.

கென்யா நாட்டைப் பொருத்தவரையில் பல்வேறு பழங்குடி இனங்கள் காலங்காலமாக இருந்து வருகின்றன. தங்கள் இனப்பெயரை சொல்லிக் கொள்வதில் கென்யர்களுக்கு இருக்கும் ஆர்வமே அலாதியானது. அதனாலேயே பல்வேறு இனக்குழுக்களிடையே அவ்வப்போது மோதல் மூண்டு, ஒருவரை ஒருவர் அடித்துக்கொள்வார்கள். இந்த இனமோதலால் சரியான பாதை நோக்கி நகராமல் கென்யா நாடு தடுமாறிக் கொண்டிருக்கிறது.

கடந்த வருடம் ஏற்பட்ட உயிரிழப்புகள் கென்ய மக்களை கொஞ்சமாக சிந்திக்க வைத்திருக்கிறது.  தங்கள் இனப்பெயரை தனியாகக் குறிப்பிடாமல் தங்களை கென்யன் என்று சொல்லிக் கொள்வதில் பெருமை பாராட்டத் துவங்கியிருக்கிறார்கள்.

இச்சமயத்தில் மக்கள்தொகை கணக்கெடுப்பு என்கிற பெயரில் மீண்டும் தங்களுக்குள் பிரிவை ஏற்படுத்துவதை கென்யாவில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் விரும்பவில்லை.

ஆனால், கென்ய அரசோ இந்த கேள்வி புள்ளிவிவரங்களை சரியாக பராமரிக்கத்தானே தவிர, மக்களிடையே பிரிவினையை ஏற்படுத்த கேட்கப்படவில்லை என்று விளக்கம் தருகிறது.

இந்த கேள்வி எழுப்பி உள்ள பிரச்னையோடு, கடும் வறட்சிக் காரணமாக இடம் மாறி (நாடுகளின்  எல்லையைக்கூட கடந்து விடுகிறார்கள்) கொண்டே இருக்கும் மக்களாலும் கென்யா மக்கள்தொகை கணக்கெடுப்பில் கடும் சிக்கல் ஏற்பட்டுள்ளது.

நான் நின்றால் செய்தி; நடந்தால் வரலாறு

இப்படி பெருமை பீத்திக்கொள்ளவில்லையே தவிர, தன்னுடைய நான்கு கால்களில் பின்னிரண்டு கால்களை மட்டும் பயன்படுத்தி நிமிர்ந்து நடந்துகொண்டிருக்கிறது நாய் ஒன்று.

சீனாவின் சோங்குயிங்க் பகுதியைச் சேர்ந்த ‘சோசோ’ தான் அந்த நாய்.

பார்க்கத்தான் இது குட்டி ஆனால், படுசுட்டி.  தன்னுடைய முதலாளியுடன் தினசரி இரண்டு கால் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளும் ‘சோசோ’ டான்ஸ்  ஆடுகிறது, சிகரெட்டை வாயில் வைத்து அட்டகாசமாக போஸ் தருகிறது.

இந்த நாய் லொள்ளு தாங்க முடியலையாம் அங்கே.

வீணான தக்காளி திருவிழா : ஸ்பெயின் கூத்து

தக்காளி கிலோவுக்கு 30 ரூபாய் கொடுத்து, புலம்பலுடன் நாம் வாங்கிக்கொண்டிருக்கும் நிலையில்  ஸ்பெயின் நாட்டு மக்கள் ‘தக்காளி திருவிழா’ என்கிற பெயரில் தெருவெல்லாம் அதை ஜூசாக்கி குளிக்கிறார்கள்.

ஸ்பெயினில் உள்ளது வெலான்சியா மாகாணம். இம்மாகாணத்தில் உள்ள புனால் நகரம் தக்காளி திருவிழாவுக்கு புகழ்பெற்றது.

தற்போது அங்கு தொடங்கியுள்ள தக்காளி திருவிழாவால் உள்ளூர் மக்களுடன் சுற்றுலா பயணிகளும் தக்காளி ஜூசில் நீச்சலடித்து வருகிறார்கள்.

இப்படியெல்லாம் தக்காளியை வீணாக்கி விளையாடுகிறீர்களே. இது நியாயமா? என்று சுற்றுப்புற சூழல் ஆர்வலர்கள்  எழுப்பிய கேள்விக்கு பதிலாக, இனி நல்ல நிலையில் உள்ள, சாப்பிடும் தகுதியுள்ள தக்காளியை வீணடிக்கமாட்டோம் என்று அங்கே முடிவு எடுத்திருக்கிறார்கள்.

புதன்கிழமை அன்று (26ஆம் தேதி) தொடங்கிய இவ்வாண்டு தக்காளித் திருவிழாவில் சுமார் 45 ஆயிரம் மக்கள் 125 ஆயிரம் கிலோ தக்காளிகளுடன் சாலைக்கு வந்து ஒருவர்மீது ஒருவர் வீசி மகிழ்ந்தார்கள். சாலையில் வழிந்த தக்காளி ஆற்றில் மூழ்கி திளைத்தனர்.

எல்லாமே வீணான தக்காளிகள் என்பது ஆறுதல் அளிக்கும் செய்தி.

அழகி ஜுரம் அடிக்கும் வெனிசுலா

உலக அழகி நான்தான்!

வெனிசுலா… ஆயிலுக்கு மட்டுமல்லாது உலக அழகிகளுக்கும் புகழ்பெற்ற நாடு. தொடர்ச்சியாக இரண்டாவது பிரபஞ்ச அழகியான ஸ்டெபினா பெர்ணான்டஸை தந்து பேறு பெற்றிருக்கிறது. 2008 இல் டயானா மெண்டிஸ். இதுவரை 6 உலக அழகிகளை வெனிசுலா தந்திருக்கிறது.

அதனால் அங்கே அழகி ஜுரம் அடித்துக் கொண்டிருக்கிறது. பெண் குழந்தைகள் பிறக்கும்போதே அதை உலகம் போற்றும் அழகியாக்கிவிட துடிக்கிறார்கள் வெனிசுலா நாட்டு பெற்றோர்.

மாடல்களை உருவாக்கும் பள்ளிகளில் சிறுமிகளின் கூட்டம் மொய்க்கிறது. அவர்கள் நடை பயிலும் அழகென்ன, மேக்கப் இட்டுக்கொள்ளும் பாந்தம் என்ன, உடல் கட்டுகோப்புக்காக இப்போதே மெனக்கெடும் அக்கறை என்ன, அப்பப்பா… அங்கத்து அப்பாக்கள் ரொம்பத்தான் பாவம்!

நீங்களே பாருங்களேன்…

ஆஹா மெல்ல நட மெல்ல நட மேனி என்னாகும்…

நடையா இது நடையா ஒரு நாட்டியமன்றோ நடக்குது…

கண்ணாடி முன்னாடி அழகி எல்லாம் என் பின்னாடி…

வண்ண வண்ண பட்டாம்பூச்சிகள் வரிசையாக வந்ததென்ன…

யோகா கற்கும் ஏஞ்சல்கள்!

மைக்கேலுக்கு மருந்தால் வந்த மரணம்!

மைக்கேல் ஜாக்சனின் பிறந்த நாள் இன்று. அவர் மரணம் நிகழ்ந்து ஒன்றரை மாதம் கழித்து அவருடைய மரணத்திற்கான காரணம் என்ன என அதிகாரபூர்வமாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. அவருக்கு அளிக்கப்பட்ட மருந்துகளை வைத்து ஆராய்கையில், அவர் மெல்ல மெல்ல  சாகடிக்கப்பட்டதாகத் தெரிகிறது என்கிறது மருத்துவ அறிக்கை.

லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் நகர மருத்துவ தலைமை அதிகாரி நேற்று வெளியிட்ட இந்த மருத்துவ அறிக்கையும் முழுமையான அறிக்கையாக இல்லாமல், மைக்கேலின் மரணத்திற்கான காரணங்களில் ஒரு சிலவற்றையே வெளிப்படுத்துவதாக உள்ளது.

அந்த மருத்துவ அறிக்கையில் உடலுக்கு ஒவ்வாத மருந்துகளால் அவர் மரணம் சம்பவித்ததாகக் கூறப்பட்டுள்ளது.

மேலும் அந்த அறிக்கையில் பென்சோடியாஸெப்பின் என்ற மருந்தின் தாக்கம் அதிகம் இருந்ததாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த மருந்தானது மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மையை போக்குவதற்காக உட்கொள்ளப்படுவதாகும்.

முழு அறிக்கையாக அல்லாமல், பத்திரிகைகளுக்கான சிறு குறிப்பாக வெளியிடப்பட்டுள்ள இவ்வறிக்கையில், ப்ரோபோஃபோல் மற்றும் லோராசிபாம் போன்ற மருந்துகள் அவருடைய மரணத்திற்கான அடிப்படை காரணிகளாக உள்ளது என்றும், மேலும் அவருடைய உடலில் மிடாசோலம், டியாசிபாம், லிடோ கைன் மற்றும் எப்திடிரின் ஆகிய மருந்துகளின் சாராம்சமும் காணப்படுகிறது என்றும் கூறப்பட்டுள்ளது.
இந்த மருந்துகள் மன மற்றும் உடல்வலிகளைப் போக்க எடுத்துக்கொள்பவை.

மைக்கேல் ஜாக்சனின் மரணத்தை உறுதிப்படுத்தும் வகையில் வெளியிடப்படவேண்டிய டாக்சிகாலஜி அறிக்கை பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக வெளியிடப்படவில்லை.

தற்போது வெளியாகி உள்ள மைக்கேல் ஜாக்சனின் மரணம் –மருத்துவ அறிக்கை குறித்து அவருடைய குடும்பத்தார் எதிர்ப்பையே பதிலாக அளித்துள்ளனர். விரைவில் நீதி நிலைநாட்டப்படும் என்றும் அவர்கள் கூறியுள்ளனர்.

அண்டா நீரில் அமர்ந்தபடி மழைவேண்டி பூஜை!

பருவமழை பொய்த்துவிட்டது. அதனால் பயிர் உற்பத்தி குறையும் என்று பிரதமர் மன்மோகன்சிங் கூறிவிட்டார். இந்தியாவில் உள்ள 625 மாவட்டங்களில், 161 மாவட்டங்கள் வறட்சியான மாவட்டங்களாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளன.

மும்பையில் கூட வெள்ளம், கடல் சீற்றம் என்றெல்லாம் செய்திகள் வந்தன. இப்போதோ மழை வேண்டி பூஜைகள் நடக்கத்  துவங்கியுள்ளன.

மும்பையில் உள்ள சங்கர மடம் மழை வேண்டி வருண பூஜை ஒன்றை சமீபத்தில் நடத்தியது. பத்து மதச்சாரியார்கள் தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட பெரிய பெரிய அண்டாக்களில் கழுத்துவரை முங்கியபடி வருண பூஜை செய்தனர்.

சுமார் நான்கு மணிநேரம் வரை இந்த வருண பூஜை நீடித்தது.

மதச்சாரியர்கள் அண்டாவில் அமர்ந்தவுடன் தண்ணீர் நிரப்பப்பட்டது. அவர்கள் அதில் அமர்ந்தபடி, வானத்தை நோக்கி கைகளை குவித்து துதித்தவாறு மழைக் கடவுளான வருண பகவானை உள்ளம் உருக வேண்டத் தொடங்கினர்.

இந்திய பொருளாதாரம் மற்றும் பொழுதுபோக்கு தலைநகரமான மும்பையில் பருவமழை பொய்த்ததன் காரணமாக தண்ணீர் விநியோகத்தில் 15 சதவிகித வெட்டு விழுந்திருக்கிறது.

வருண பகவான் மனம் வைத்து மழையை அனுப்பாவிட்டால் இந்த தண்ணீர் வெட்டு வரும் அக்டோபர் மாதம் முதல் தேதியில் இருந்து 30 சதவிகிதமாக உயருமாம்.

மும்பையில் வசிக்கும் 1 கோடியே 80 லட்சம் மக்களுக்கு, 6 ஏரிகளில் இருந்து தினசரி 330 கோடி லிட்டர்  தண்ணீர் விநியோகிக்கப்பட்டு வருகிறது.

கடந்த ஏழு வருடங்களில் இவ்வருடத்தில்தான் மிகவும் குறைவான மழை பெய்திருக்கிறது.

அதுக்குத்தான் மழை வரும்போது திட்டாதீங்க என்பது. இப்பப் பாருங்க, வெத்தலைப் பாக்கு வைத்து அழைக்க வேண்டியிருக்கு. வந்தால் சரி!

பனையூர் இரட்டைக் கொலை வழக்கு : விஜயகாந்துக்கு சிபிசிஐடி நோட்டீஸ்

சென்னை நீலாங்கரையில் நடந்த இரட்டைக்கொலை தொடர்பாக அறிக்கை விடுத்திருந்த தேமுதிக தலைவர் விஜயகாந்த் காவல்துறை அதிகாரிகள் முன்பாக ஆஜராகி விவரங்களை தெரிவிக்க வேண்டும் என அவருக்கு தமிழ்நாடு காவல்துறை சார்பில் நோட்டீஸ் அனுப்பப்பட்டுள்ளது.

சென்னை நீலாங்கரையை அமடுத்த பனையூரில் கப்பல் கேப்டன் இளங்கோ மற்றும் அவருடைய மனைவி ரமணி ஆகியோர் சுட்டுக் கொல்லப்பட்டனர்

இதுதொடர்பாக சண்முகசுந்தரம் என்பவர் கைது செய்யப்பட்டார். விசாரணையின்போது அவர் இறந்துவிட்டார்.

இதையடுத்து இந்த வழக்கு சிபிசிஐடி காவல்துறை விசாரணைக்கு மாற்றப்பட்டது.

இந்த நிலையில் பனையூர் இரட்டைக் கொலை சம்பவம் தொடர்பாக விஜயகாந்த் விடுத்த அறிக்கை ஒன்றில்,

‘திமுக அரசில் முக்கிய பொறுப்புகளை வகிக்கும் முக்கிய பிரமுகர்களின் உறவினர்கள் செய்யும் ரியல் எஸ்டேட் தொழிலுக்கும் இந்தச் சம்பவத்துக்கும் நெருங்கிய சம்பந்தம் இருப்பதாகவும், அதனால், இந்தக் கொலை சம்பவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்ட கார்கள், துப்பாக்கிகள், உடன் வந்தவர்கள் என்று எல்லா தடயங்களும் மறைக்கப்பட்டுவிட்டதாக பேச்சு அடிபடுகிறது” எனக் கூறியிருந்தார்.

இந்த அறிக்கை தொடர்பாக வெளியான செய்திகள் அடிப்படையில் சிபிசிஐடி காவல்துறையினர் விஜயகாந்த்துக்கு சம்மன் அனுப்பினர்.

அறிக்கையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள விஷயங்கள் தொடர்பான விவரங்களை இரட்டைக் கொலை வழக்கை விசாரிக்கும் அதிகாரி முன் நேரில் ஆஜராகி தெரிவிக்குமாறு அந்த சம்மனில் கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டுள்ளது.

இந்த சம்மனை தொடர்ந்து அடுத்து மேற்கொள்ள வேண்டிய நடவடிக்கை குறித்து தேமுதிக மூத்த நிர்வாகிகளுடன் விஜயகாந்த் ஆலோசனை நடத்தினார்.

இந்த நிலையில் இது தொடர்பாக தமிழ்நாடு காவல்துறை இயக்குநர் நேற்று வெளியிட்ட அறிக்கையில்,

‘பனையூர் இரட்டைக் கொலை வழக்கு முதல் கட்ட விசாரணையில் இருந்துவரும் நிலையில், இவ்வழக்கு தொடர்பாக பல்வேறு விதமான செய்திகள் வெளிவந்த வண்ணம் உள்ளன.

மேலும், சில அரசியல் கட்சித் தலைவர்களும், இவ்வழக்கு விசாரணை தொடர்பாக தங்கள் கருத்துகளை வெளியிட்டு வருகின்றனர். இது போன்ற தகவல்களால் விசாரணைக்கு பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

இந்த வழக்கில் தொடர்புள்ள குற்றவாளிகள் குறித்து தகவல் ஏதும் தெரிந்தவர்கள் அதை விசாரணை அதிகாரிகளிடம் தெரிவிக்கலாம்.

அதைவிடுத்து, மனம் போன போக்கில் தேவையற்ற வதந்திகளை பரப்புவது போன்றவை இவ்வழக்கு விசாரணைக்கு குந்தகம் விளைவிக்கும்.

வழக்கு விசாரணையின்போது, இறந்த ராஜன் (எ) சண்முகசுந்தரத்தின் சடலம் காவல்துறையினரின் உதவியோடு எரிக்கப்பட்டதாகக் குற்றஞ்சாட்டுவது தவறான, விஷமத்தனமான ஒன்று’ எனக் கூறியுள்ளார்.

வளமான வாழ்விற்கு உணவே மருந்து (இயற்கை மருத்துவ நூல்) - டாக்டர் றொசாரியோ ஜோர்ஜ், Ph.D.,

உணவே மருந்து

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழத்தான் நாம் அன்றாடம் உணவு உண்கிறோம். உலகில் படைக்கப்பட்ட அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் உணவு என்பது அடிப்படைத் தேவையாகும். வயிறு பசி ஆற மட்டும் உண்டால் போதும் என்ற கணக்கெல்லாம் செய்து கொள்ளாமல், நல்ல சாப்பாடு சாப்பிடத்தான் வாழ்கிறோம் என்று எண்ணினால், நோய் நொடியற்ற வாழக்கை வாழலாம். நல்ல உணவு முறையைப் பின்பற்றினால், தோல் நோய், கறுத்த சருமம், சொறி, அரிப்பு, உலர் சருமம் ஆகியவற்றிலிருந்த நம்மைக் காத்துக் கொள்வதோடு மட்டுமில்லாமல், நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாய் இயங்கலாம்.

இப்போது எதற்கெல்லாமோ ‘ரெடிமேட்’ வந்துவிட்டது. குழந்தைகளின் ‘பிரேக்பாஸ்ட்’ என்ற பெயரில் ரெடிமேட் வகையறாக்கள், குழம்பு பேஸ்ட், புளியோதரை மிக்ஸி, ரெடிமேட் இட்லி, தோசை, உப்புமா மற்றும் இனிப்பு வகையறாக்கள், அவ்வளவு ஏன் வத்தக்குழம்பு கூட ரெடிமேட் பேக்கில் விற்கப்படுகிறது. இவற்றை பதப்படுத்த ரசாயனம் கலக்கப்படுகிறதா, இல்லையா என்பது வேறு விடயம். ஆனால் வெறும் ரெடிமேட் உணவு வகைகளையே சாப்பிட்டு உடலை வளர்த்தால் உடல் கோளாறு ஏற்படாமல் தவிர்க்க என்ன முயற்சி செய்தாலும் முடியாது. அளவுக்கதிகமான தானியங்கள், பால்பொருட்கள், ஆகியவற்றை உண்டால் உடல் என்னாவது? பழங்களையும், காய்கறிகளையும், முக்கியமாக கீரை வகைகளையும் அன்றாட உணவு வகைகளாக சேர்க்காமல் ஒதுக்கினால் அதைவிட தீங்கு வேறு ஏதும் இல்லை என்பதோடு, உடலுக்கு அத்தியாவசிய தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் கிடைக்காமல் போய்விடும்.

பழங்கள், காய்கறிகள், கீரை வகைகள், மற்றும் அளவான தானிய வகைகளைத் தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால், ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படும் உடல் உபாதைகள், பெண்களுக்கு ஏற்படும் பல்வேறு உடல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்னைகள், மகப்பேறு பாதுகாப்பு, உடலை கட்டுக்கோப்புடன் வைத்துக்கொள்வது போன்ற பல ஆரோக்கியமான வழிவகைகளை பெறமுடியும். நீங்கள் பின்வருவனவற்றைப் பின்பற்றினால் போதும்.

தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்ற தண்ணீர் மிக மிக அவசியம். வைட்டமின் ‘ஏ’ நிறைந்த பழங்களான பப்பாளி, ஆரஞ்சு, முட்டையின் வெள்ளைக்கரு ஆகியவையும் பூசணிக்காய், பரங்கிக்காய், பாவற்காய், நெல்லிக்காய் ஆகியவற்றை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

எலுமிச்சை, புளி, மோர் ஆகியவற்றில் ஏதாவது ஒன்றை சிறிதளவேனும் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். சாம்பார், ரசம் போன்றவற்றில் இவற்றை சேர்ப்பதாலும், அல்லது கூட்டு, பொறியல் செய்தோ சாப்பிடுவது சிறந்த பலனை அளிக்கும்.

அதேபோல் தினசரி உணவில் ஏதாவது ஒரு கீரையை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். முளைக்கீரை, அரைக்கீரை, பசலைக்கீரை, தண்டுக்கீரை, பொன்னாங்கன்னிக்கீரை, கரிசலாங்கன்னிக்கீரை ஆகியவற்றில் கூட்டோ, பொறியலோ செய்து சாப்பிடலாம். அதுபோன்றே தினமும் அருகம்புல் ஜூஸ், தேன் மற்றும் சோயா பீன்ஸ் ஆகியவற்றையும் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இவை பெரும்பாலும் தாயகத்தில் தான் கிடைக்கும் என்றாலும் ஒரு சில தமிழ்க் கடைகள், சீனர்களின் கடைகளில் இங்கு கிடைக்கின்றன. இவை கிடைக்காத பட்சத்தில், கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி, புதினா துவையல் செய்து சாப்பிடலாம். மதிய நேரங்களில் உலர் பழங்கள் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. காய்ந்த திராட்சை, பாதாம் பருப்பு, வேக வைத்த பயிறு வகைகள் மற்றும் சோயா பால் மிகவும் உகந்ததாகும்.

இரவு நேரங்களில் படுக்கப் போவதற்கு அரை மணி முன்பாக ஒரு டம்ளர் பாலில் பனற்கற்கண்டு, தேன் சேர்த்து சாப்பிடுவது இரவு நல்ல நித்திரையளிப்பதோடு, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது ஆகும். அதுபோன்றே காலை, மாலை என இருவேளை நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுவதின் மூலம் சுத்தமான காற்றை சுவாசித்து, இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கிக் கொள்வதோடு, இப்பயிற்சிகளை தினமும் அனுசரிப்பது நமது இதயத்திற்கு மிகவும் பலத்தை அளிக்கும்.

அன்றாடம் குளிப்பதற்குக் கூட அதிகமாக சோப்பை பயன்படுத்தாமல் கடலை மாவு, பயத்தம் மாவு, தேய்த்துக் குளித்தல் மற்றும் வாரம் ஒரு தடவை எண்ணெய் குளியலும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்ததாகும்.

வெய்யில் காலங்களில் பருத்தி ஆடைகளை அணிவதும் உடல் உஷ்ணத்திற்கு ஏற்றமானதாகும். இவ்வாறாக உடலை பாதுகாத்துக் கொள்ள இயற்கை உணவை நாம் தினமும் பழக்கப்படுத்திக் கொள்வதோடு கூடுமான வரை மனதில் கவலைகளுக்கு இடம் கொடுக்காமல், பிரார்த்தனை, தியானம், மனதை ஒருமுகப்படுத்தும் பயிற்சிகள், யோகா போன்றவற்றை அனுசரிப்பதாலும் மனதில் எப்போதும் குதூகலமும், அமைதியும் ஏற்பட்டு மகிழ்ச்சியையும் மன நிறைவையும், அளிக்கும் என்பதில் எந்தவித சந்தேகமே இல்லை. நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம் - வாழ்வது ஒரு முறைதான - வாழ்க்கை வாழ்வதற்கே அதற்கு உணவே மருந்தாக இறைவன் அளித்துள்ளான். சிறந்த உணவு வகைகளை உண்டு ஆரோக்கியமாக வாழ முற்படுங்கள்.

(தொடரும்)

கே.எஸ்.சுப்ரமணியின் முந்தைய இளமை காக்க எளிய வழிகள்

2009/07/10 ஆற்றல் வாய்ந்த தூரத்து சிகிச்சை

2009/07/04 இதயத்திற்கு அதிக வேலை கொடுக்காதீர்கள்!

2009/06/26 ஆழந்து மூச்சு விடுங்கள்

2009/06/19 குழந்தைப் பிறப்பைத் தடுக்கும் பானம்!

2009/06/12 இரத்தத்தில் அதிக சீனி சேரலாமா?

2009/06/05 ஆபத்தான நோய்களைத் தவிர்க்கும் உணவுப் பழக்கம்!

2009/05/29 இரவில் வெகு நேரம் விழிக்கலாமா?

2009/05/22 சின்ன உணவு மருத்துவம்

2009/05/15 முகச் சுருக்கத்தை தவிர்க்க முடியுமா?

2009/05/08 கண்களை களைக்க விடாதீர்கள

2009/05/01 தவிர்க்க கூடாத பத்து உணவுகள்

2009/04/24 சீனர்களின் ஆரோக்கிய இரகசியம்

2009/04/17 அறிதுயில் மருத்துவம்

2009/04/10 கிளி வைத்தியம்

2009/04/03 திடீரென்று எடை கூடுகிறதா?

2009/03/27 கொசு விரட்டிகளால் கெடுதலா?

2009/03/20 அழைக்கிறது ஆபத்து! இரசாயன விருந்து

2009/03/13 உப்புள்ள பண்டம் குப்பையிலே!

2009/03/06 சீனி : சில கசப்பான உண்மைகள்

2009/02/27 குளிர்பானங்கள் குடிப்பது நல்லதா?

2009/02/20 உடல் நலக் குறிப்புகள்

2009/02/13 அவசியம்… அவசியம்…

2009/02/06 உணவே மருந்து

2009/01/30 நம்ம வழி எளிய வழி

2009/01/23 சுகமோ சுகம்

2009/01/16 தொந்தி ஒரு தொந்தரவா?

2009/01/09 ஞாபகசக்தி அதிகரிக்க!

2009/01/02 நல்ல கொலஸ்டிரால் அதிகரிக்க!

2008/12/26 சத்துணவால் மூட்டுவலி குணமாகுமா?

2008/12/19 தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

2008/12/12 கவலைக்கு முதல் மருந்து

2008/12/05 சைவ உணவால் அற்புத நன்மைகள்

2008/11/28 நோய்களைக் குணமாக்கும் வண்ண உடைகள்!

2008/11/21 இளமை நீடிக்க இனிய விதிகள்

2008/11/14 விரைந்து நலம்பெற…

2008/11/07 பிரானிக் எனும் புதிய சிகிச்சை முறை

2008/10/31 காந்தசக்தி மருத்துவம்

2008/10/24 உயிரைக் காப்பாற்றும் தேநீர்

2008/10/17 தினமும் பாதாம் பருப்பு சாப்பிடுங்கள்

2008/10/10 பெண்கள் வலம் வருவது நல்லது!

2008/10/03 தக்காளி நிறையச் சாப்பிடலாமா?

2008/09/26 நல்லெண்ணெய் நல்ல எண்ணெய் தானா?

2008/09/19 வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நன்மையா?

2008/09/12 அடிக்கடி முட்டை சாப்பிடலாமா?

2008/09/05 தினசரி ரசம் சாப்பிடலாமா?

2008/08/29 சத்தான சாறு எது?

2008/08/22 இளமையிலே முதுமையா?

2008/08/15 காய்கறிகளைத் தவிர்க்காதீர்கள்

2008/08/08 இனிப்பைத் தவிர்க்காதீர்கள்!

2008/08/01 பெண்கள் வெங்காயம் சாப்பிடலாமா?

2008/07/25 வாழைப்பழத்தை தவிர்க்காதீர்கள்

2008/07/18 தினமும் இதயத்தை மெதுவாகத் தட்டுங்கள்!

2008/07/11 நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்

2008/07/04 உதவி செய்யும் உணவுகள்

2008/06/27 மருத்துவ பட்ஜெட்…

2008/06/20 உணவே மருந்து!

2008/06/13 கோபமும் கவலையும் போயே போச்சு…

2008/06/06 மனக்கவலையை மாற்ற…

2008/05/30 மிளகாய் சாப்பிடுவது நல்லதா?

2008/05/23 A to Z

2008/05/16 வாழ வைக்கும் வைட்டமினுக்கு ஜே!

2008/05/09 எதையும் வெல்ல ஓர் எளிய வழி!

2008/05/02 ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் அற்புத வைட்டமின்

2008/04/25 சோர்வை விரட்ட…

2008/04/18 நீண்ட நாள் வாழ்பவர்கள் சொல்லும் வழிகள் …!

2008/04/11 மூளைக்கு ஏற்ற சூப்பர் உணவுகள்

2008/04/04 அதிகாலையில் ஓடலாமா?

2008/03/28 ஆறு யோசனைகள்

2008/03/21 சிறந்த உணவு திட்டம் எது? சைவமா? அசைவமா

நமக்கெதிராகத் திரும்பும் நம் வார்த்தைகள்!

“அதை ஏன் சொன்னே? இப்ப அதைப் பிடிச்சிக்கிட்டுல்ல தொங்குறான்?” என்று தன் மனைவியிடம் ஒரு சக இரயில் பயணி என் காதில் விழும்படி சற்றே காட்டமாகக் கேட்டதையே இக்கட்டுரைக்கான களமான ஆக்கிக்கொள்கிறேன்.

ஒரு தொழில் பேச்சுவார்த்தையோ ஒரு குடும்ப உறவு தொடர்பான பேச்சுவார்த்தையோ நடந்து வரும்போது எல்லா விஷயங்களையும் நம் உள்ளங்கையைப் பிரித்து வெளிப்படையாகப் பேசிவிடக்கூடாது.

சில உண்மைகளும் சில இரகசியங்களும் சில உள்ளக் கிடக்கைகளும் உரிய நேரத்தில் வெளிப்பட்டால் போதும்.

நீ மட்டும் நல்லாப் படி; உன்னை ஃபாரினுக்கு அனுப்பி மேல்படிப்புப் படிக்க வைக்கிறேன் என்கிற வார்த்தைகளை ஒரு தகப்பன் ஒரு மகனின் பள்ளி நாட்களிலேயே கொட்டிவிட்டு இன்று வெளிநாட்டு மேல்படிப்புக்கு 30 இலட்சம் ஆகும் என்றதும் விழிபிதுங்கி நிற்கிறார். மேல்படிப்புப் படிக்க வைத்தால் திருமணம் செய்ய பணம் இராது என்கிற நிலையில் உள்ள குடும்பம் அது.

“எங்கப்பன் குதிருக்குள் இல்லை” என்று சொல்லி மாட்டிக் கொள்கிற மனிதர்களும் உண்டு.

இவை இப்படிப் போக, கடுமையான சொற்களையும், தடித்த வார்த்தைகளையும், மோசமான விமர்சனங்களையும் கொட்டிவிட்டு அதற்காக மிக உயரிய விலைகளைக் கொடுக்க நேருபவர்களும் உண்டு.

எதிலும் உணர்ச்சிவசப்படாமல், நாம் பேசப் போகிறவை நமக்கெதிராகத் திரும்பக் கூடியவையா என்பதை மனத்தராசில் இட்டுக்கணித்து, உரிய நேரத்தில் சொன்னால் போதுமானது என்று கணித்து நிதானம் காட்டினால் அந்த அணுகுமுறையை நம்பலாம். மாறாக,

இந்தா என்னைத் தாக்கு என்று நாமே சில ஆயுதங்களை வழங்குவதற்கும் மேற்கூறிய செயலுக்கும் இடையே அதிக வித்தியாசமில்லை என நினைக்கிறேன்.

லேனாவின் முந்தைய ஒரு பக்கக் கட்டுரைகள்

2009/08/21 புகார் செய்கிறவர்களின் மனநிலை!

2009/08/14 உங்களைப் பற்றி உங்கள் கருத்து?

2009/08/07 சிறு இடைவெளிகள் நீள்வதேன்!

2009/07/31 பிறர் அல்லவா தனித்துவப்படுத்தப்பட வேண்டும்?

2009/07/24 அவதிகளால் புரியாமல் போகிற அர்த்தங்கள்!

2009/07/17 பிரதிபலிப்பது உண்டா?

2009/07/10 ஊழியம் செய்பவர்கள் மீது எரிச்சல் வருகிறதா?

2009/07/04 நீங்கள் வெறுப்பது தொடர்ந்து நிகழ்கிறதா?

2009/06/26 தோன்றுவதையெல்லாம் சொல்வதா?

2009/06/19 தோன்றினாலும் சொல்லாதிருப்பதா?

2009/06/12 மெல்லிய மிரட்டல்கள் எப்போது எடுபடும்?

2009/06/05 வாய் திறவாதவரின் வாய் திறவுங்கள்!

2009/05/29 நம்மை நோக்கிய சுட்டு விரல்கள் நம் நன்மைக்கே!

2009/05/22 வம்புக் களங்கள்!

2009/05/15 எதிர்பார்ப்புகளும், ஏமாற்றங்களும் விகிதாசாரங்களும்!

2009/05/08 அவமானப்படுத்துகிறவர்களை எப்படி வெற்றி கொள்வது?

2009/05/01 பிறர், தங்களைப்பற்றி உயர்வாக எண்ண உதவுங்கள்!

2009/04/24 நமக்குள் இருக்கும் தொழிற்சாலைகள்!

2009/04/17 திட்டமிடலும் சித்தம் போக்கும்!

2009/04/10 பதிலிலிருந்து புறப்படும் கேள்விகள்!

2009/04/03 வெற்றி ஏன் விலகிப் போகிறது?

2009/03/27 வலிக்காதபடி குட்டும் வழிமுறைகள்!

2009/03/20 நம்மை நாமே ஏமாற்றிக் கொள்வதா?

2009/03/13 அனைவரும் சூழ்ந்து ஒருவரைப் பழிப்பதா?

2009/03/06 மெளனத்தின் அர்த்தங்கள்!

2009/02/27 களைப்புப்  பெற்றெடுக்கும் மலைப்புகள்

2009/2/20 இடிகளுக்குக் கொடுக்கவேண்டிய பதிலடிகள்

2009/02/13 மறுத்துச் சொல்லாமல் மறுக்கும் கலை

2009/02/06 அவசரத்தால் வரும் அவதிகள்

2009/01/30 கைக்குள் வைத்திருப்பதில் என்ன பெருமை!

2009/01/23 சாதகமான பதிலைச் சாதுரியமாகப் பெறுவது எப்படி?

2009/01/16 நீங்களும் அமிதாப்பச்சன்தான்!

2009/01/09 ‘என்னவர்’ என்பதில் உள்ள எல்லைக் கோடுகள்!

2009/01/02 தொழிற்சலிப்பு தலை தூக்குகிறதா?

2008/12/26 கிள்ளிப் பார்ப்பதில் கிளுகிளுப்பு அடைபவர்கள்!

2008/12/19 அநியாயத்திற்குள் தேட வேண்டிய நியாயம்!

2008/12/12 வரும் துன்பங்களும் வரவழைத்த துன்பங்களும்

2008/12/05 அவர்களுக்குத் தெரிந்தது அவ்வளவுதான்!

2008/11/28 கண்டதையும் கண்டவர்களிடம் பேசுவதா?

2008/11/21 வரவழைத்துக் கொள்கிற வருத்தங்கள்!

2008/11/14 அமிலத்திற்குள் அழுந்தியிருக்கும் அன்பு!

2008/11/07 சொன்னால் தவறு சொல்லாதது குற்றம்!

2008/10/31 குறை சொன்னால் கோபம் வருவது ஏன்?

2008/10/24 உழைக்கத்தெரிந்தும் பிழைக்கத்தெரியாதவர்கள்

2008/10/17 நாமும் சீத்தலைச் சாத்தனார்களே!

2008/10/10 அறிவுரைகளை அசட்டை செய்யும் மனது!

2008/10/03 நம் கொழுப்பை நாம் அறிவது எப்படி?

2008/09/26 மகிழ்வை மட்டும் தேடும் மனமே!

2008/09/19 நாமே நீதிபதிகளாவதா?

2008/09/12 சார்ந்தே இருக்கும் இயல்பால் வரும் சங்கடங்கள்

2008/09/05 சகிப்புத் தன்மை தரும் செளகரியங்கள்!

2008/08/29 உணவால் வாழ்பவர்களும் உணர்வால் வாழ்பவர்களும்!

2008/08/22 இரண்டையும் சொல்லி வைப்போம்!

2008/08/15 மனச் சிம்மாசனங்கள்!

2008/08/08 கண்டு கொள்ளாமல் விடப்பட்ட களங்கள்!

2008/08/01 வார்த்தைகளை விழுங்கவேண்டிய தருணங்கள்!

2008/07/25 நம் அலட்சியங்களின் விலைகள் ?

2008/07/18 பாடாய்ப் படுத்தும் மனிதர்களால் உருவாகும் நன்மை!

2008/07/11 சின்னஞ்சிறு ஓட்டைகளையும் அடைப்போம்!

2008/07/04 உங்கள் உணவுக் கொள்கை என்ன?

2008/06/27 அரியாசனம் எதற்கு? சரியாசனம் இருக்கு!

2008/06/20 வலியின்றி வசந்தம் வருமா?

2008/06/13 பல்லைக் கடித்தபடி பல்லிளிக்க வேண்டியதன் அவசியம்!

2008/06/06 ஆமாம் சாமிகள் எனும் ஆபத்தான ஆசாமிகள்!

2008/05/30 இராணுவ மனநிலை அவசியமாவது ஏன்?

2008/05/23 கனிவாய்ப் பேசிக் காரியமாற்றுவோம்!

2008/05/16 வேர்களில் வெந்நீர் ஊற்றுவதா?

2008/05/09 ஆபத்துகளுள் பேராபத்து எது?

2008/05/02 கவனிப்பில் உன்னிப்பு!

2008/04/25 ஒப்படைத்தல் எனும் ஒழுக்கம்!

2008/04/18 ‘இல்லை’களுக்குள் ஒளிந்துள்ள ‘ஆம்’கள்!

2008/04/11 ‘ஆம்’களுக்குள் ஒளிந்திருக்கும் ‘இல்லை’கள்‘

2008/04/04 வறுமையைச் சுட்டிக் காட்டுவதாவது?

2008/03/28 நற்சொல்லால் கண்டிப்பது எப்படி?

2008/03/21 இருப்புகள் இருக்கட்டும்

ஆமைகள் நத்தைகளாகின்றன!

இந்தியாவில் சார்பு நீதிமன்றங்களில் தேங்கியுள்ள வழக்குகள் மொத்தம் 10 இலட்சத்திற்கு மேல் என்கிற தகவலைத் தமிழகச் சட்டத் துறைவெளியிட்டிருப்பது அதிர்ச்சியையும் ஏமாற்றத்தையும் தருவதாக உள்ளது.

சென்னை உயர்நீதிமன்றத்தில் மட்டும் 4.11 இலட்சம் சிவில் வழக்குகளும் 40,000 கிரிமினல் வழக்குகளும் நிலுவையில் உள்ளன.

நீதி கிடைக்க நீதிமன்றம் சென்ற காலம் போய், எதிராளியை இழுத்தடிக்க வேண்டுமானால் நீதிமன்றம் போனால் போதும் என்கிற நிலைமை இப்போதுநீதித்துறையில் உள்ள ஏகப்பட்ட குளறுபடிகள்; போதிய நிதி இன்மை, குறைவான நீதிபதிகள்; நிரப்பப்படாத பல காலியிடங்கள் ஆகிய கோளாறுகள் போக, வழக்கறிஞர்களின் சர்வ சாதாரணமான வேலை நிறுத்தங்கள் மையமான காரணமாகப் பேசப்படுகின்றன.

இந்த உண்மை அண்மையில் டெல்லியில் நடந்த சட்ட அமைச்சர்கள் மாநாட்டில் கூடப் பேசப்பட்டிருப்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

தாமதிக்கப்பட்ட நீதி, மறுக்கப்பட்ட நீதிக்குச் சமம் என்பதால் வாதிகள், பிரதிவாதிகள் சொல்லொணாத் துயரங்களை அனுபவித்து வருகின்றனர்.

நீதிமன்றப் புறக்கணிப்பு நடைபெறாத காலங்களிலேயே நம்மவர்கள் நடத்தும் வழக்குகளின் ‘அழகு’ நாடறிந்தது தான். இது போதாது என்று புறக்கணிப்புவேறு.

சமூகத்தில் பொறுப்பான, மதிப்புமிக்க பிரிவினர் என்று எடுத்துக் கொண்டால் அவர்களுள் முதல் நான்கு இடங்களுக்குள் இடம் பெறுகிறவர்கள் வழக்கறிஞர்கள். இத்தனைக்கும் தங்கள் கட்சிக்காரர்களின் நன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு மிக நல்ல ஊதியம் பெற்று அவர்களது கட்சிக் காரர்களின் வாதப்பிரதிவாதங்களை அரங்கேற்றிக் கொண்டிருக்கும் இவர்கள், சமூக உணர்வோடும் அக்கறையோடும் வழக்குகளை விரைந்து முடித்து அடுத்தடுத்த வழக்குகளை மேற்கொள்ள வேண்டாமா?

இருக்கிற நடைமுறையே ஆமை வேகத்தில் நகர்ந்து கொண்டிருக்கும் போது, இதை நத்தையாக மாற்ற இவர்கள் துணை போகலாமா?

வழக்கறிஞர்கள் எல்லோரும் இத்தகைய நீதிமன்றப் புறக்கணிப்பில் ஈடுபடுவதாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் இவர்களுக்குள் அரசியல் நுழைந்து, சமூகப்பாகுபாடுகள் ஊடுருவி, ஒரு சாராருக்குப் பயந்து பெரும்பாலானவர்கள் ஒதுங்கி நடக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டிருக்கிறது. கடையடைப்பில்
ஈடுபடுகிறவர்கள் எல்லோரும் காரண காரியத்தோடா அதில் ஈடுபடுகிறார்கள்? எவன் கல்லெறிவானோ தெரியவில்லையே என்கிற அச்சத்தில் கடையை மூடுகிறவர்கள்தாம் அதிகம். இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலை சட்டத்துறையிலும் நுழைந்து விட்டது வருத்தத்திற்குரியது.

உச்ச நீதிமன்றம் தமிழக நீதித்துறையில் தலையிட்டுப் பொது மக்களுக்கு விரைந்து நீதி கிடைப்பதற்கு வழிவகைச் செய்யாவிடில் நிலைமை கவலைக்கிடமாகிவிடுமோ என்று தோன்றுகிறது.லேனாவின் பார்வையில் முந்தைய கட்டுரைகள்

2009/08/21 சிலைகள் தரும் கவலைகள்!

2009/08/14 சாட்டையைச் சுழற்ற வேண்டிய தருணம்!

2009/08/07 எதிர்க்கட்சிகள் வாழ்க!

2009/07/31 எடுத்த முடிவால் நிகழப் போகும் எதிர் விளைவுகள்!

2009/07/24 போதும் உங்கள் பீற்றல்கள்!

2009/07/17 மயிலிறகால் வருடியுள்ள முகர்ஜி!

2009/07/10 கன்னத்தில் அறைந்து சொல்லப்பட்ட பாடம்!

2009/07/04 கள் வேண்டுவோரின் உணர்வுகள், எதிர்ப்பார்ப்புகள்

2009/06/26 நட்டாற்றில் கவிழ்த்த தோனி

2009/06/19 பெண்களுக்கா உரிமை மறுப்பது?

2009/06/12 நல் வாய்ப்பில் உயர்ந்துள்ள எதிர்பார்ப்பு!

2009/06/05 நேர்மையை நிரூபிக்கவேண்டிய கட்டாயம்!

2009/05/29 மெச்சும்படியான தீர்ப்பு!

2009/05/22 தேர்வில் வென்ற தேர்தல் ஆணையம்!

2009/05/15 தண்டிக்கும் எதிர்க்கட்சி! தாண்டிக் குதிக்கும் ஆளுங்கட்சி!

2009/05/08 நல்ல பூச்சுற்றல்!

2009/05/01 நிறம் மாறும் நிலைமை ஏன்?

2009/04/24 இன்னும்கூட அதிகம் எதிர்பார்க்கிறோம்!

2009/04/17 மனம் இரங்குவோம்!

2009/04/10 தீயினும் கொடியது காமம்!

2009/04/03 கிரிக் ‘கெட்டுப்’ போச்சு!

2009/03/27 வழிக்கு வரவேண்டிய வழக்கறிஞர்கள்!

2009/03/20 அரசியலா, அக்கறையா?

2009/03/13 நல்லெண்ணத் தூதுவர்களுக்குமா இந்த கதி?

2009/03/06 சட்ட வல்லுநர்கள் சட்டாம் பிள்ளைகளாகலாமா?

2009/02/27 கண் துடைப்பு பட்ஜெட்டுகள்!

2009/2/20 இறுதி இலக்கு என்ன?

2009/02/13 முத்துக்குமார் காட்டிய தவறான முன்னுதாரணம்!

2009/02/06 சென்று வாருங்கள்!

2009/01/30 தமிழ்நாட்டின் அமைதி என்னாவது?

2009/01/23 நல்ல ஆரம்பம்!

2009/01/16 பெண் குற்றவாளிகள் பெருகி வருவதன் பின்னணி என்ன?

2009/01/09 ஜனநாயகம் ஜெயிக்குமா?

2009/01/02 அமைதியைக் குலைக்கும் அரசியல் அணிகள்

2008/12/26 போதுமா இந்தப் பொங்கல் இனாம்?

2008/12/19 நட்சத்திரங்கள் எரிமலைகளான போது…

2008/12/12 வெள்ளம் தந்த படிப்பினைகள்!

2008/12/05 காய்கறி விலைகள் கனிய வழி!

2008/11/28 தடுக்கப்பட வேண்டிய தொடர் விளைவுகள்

2008/11/21 மின் துறையின் முனைப்பின் அவசியம்!

2008/11/14 ரஜினி போட்டுக் கொடுத்த தங்கத் தடம்!

2008/11/07 அழகுற அரங்கேறிய கண்துடைப்பு நாடகம்!

2008/10/31 ஜீரணிக்கத்தான் முடியவில்லை!

2008/10/24 கடிந்த ரஜினி! வெடித்த ஆர்வம்!

2008/10/17 கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டு வரப்பட வேண்டிய கரங்கள்!

2008/10/10 திரைப்படத்தின் திரைமறைவில்…..

2008/10/03 மோகன்சந்த் சர்மா எனும் மாவீரன்

2008/09/26 தங்கள் விரலால் தங்கள் கண்களையே குத்திக் கொள்வதா?

2008/09/19 தேவை இக்கணம் : மின் சிக்கனம்

2008/09/12 தமிழக இருள் விமோசனம் உண்டா?

2008/09/05 இருபக்க இடைவெளிகள்!

2008/08/29 உச்சநீதிமன்ற நீதியரசர்!

2008/08/22 பாதிப்புகளைப் பாதியாக்கலாம்

2008/08/15 கண் துடைப்புக் கல்லூரிகள்!

2008/08/08 பின் தங்க வைக்கும் மின்சாரம்

2008/08/01 காங்கிரசின் புதுக் கணக்கு

2008/07/25 விஜயகாந்திற்கு ஆகும் வெகுகாலம்

2008/07/18 தமிழக காங்கிரஸ் கடைத் தேறுமா?

2008/07/11 புண் புரையோடும் முன்னதாக…

2008/07/04 தமிழகம் முன் உதாரணமாகட்டும்!

2008/06/27 ஒரு சாணக்கியரின் சறுக்கல் முடிவு!

2008/06/20 கம்யூனிஸ்டுகளால் வந்திருக்கும் கூடுதல் கவலை!

2008/06/13 மண்ணின் மைந்தர்கள் ஏந்த வேண்டிய சுமை!

2008/06/06 எதிர்ப்பதே எதிர்க் கட்சியின் வேலையா?

2008/05/30 குழி பறிக்கும் கூட்டம் குதியாட்டம் போடுமா?

2008/05/23 மக்களின் மதிப்பெண் என்ன?

2008/05/16 புகையும் அடங்க வேண்டும்!

2008/05/09 அனைவருமாய்க் கைகோர்ப்போம்!

2008/05/02 இதுவன்றோ தருணம்!

2008/04/25 மெச்ச வேண்டிய உச்சநீதிமன்றத் தீர்ப்பு!

2008/04/18 காம்ரேடுகள்; முரண்பாடுகள்!

2008/04/11 நாள்பட்ட நன்மைக்கு வழி!

2008/04/04 அரசு இயந்திரம் எப்போது உருளும்?

2008/03/28 நழுவவிடப்பட்ட நல்வாய்ப்பு!

2008/03/21 ஏன் இந்த இருட்டு நிலை?